札幌市中央区のイベント『秋の自然音セラピーワークショップ〜みんなでオリジナルの自然音CDを作成しよう〜』

【秋の自然音セラピーワークショップ〜みんなでオリジナルの自然音CDを作成しよう〜】

「自然音または自然音セラピー」という言葉をご存知でしょうか？
森で聞こえる水の流れ、風の音、木々のざわめき、鳥や虫たちの鳴き声は、特殊なゆらぎで私たちの心と体を癒し、リフレッシュしてくれます。
緑豊かな公園を散歩したり、川のせせらぎを聞いて、心と体がリラックスしたり、リフレッシュしたという経験は誰にでもあるのではないでしょうか。
現代では、体調を壊す人、病気になる人がどんどんと増えています。その原因のひとつに、自然とふれあう機会が減ってきたということもあるのではないでしょうか。
そして、いま、山ガールなどの言葉もでてきたように、アウトドアや自然に興味を持つ人が増えてきています。アウトドアショップも新しいお店がどんどんオープンし賑わっているのをみると、いま、自然と接する機会を欲している人が増えているのではないでしょうか。
しかし、仕事が忙しくてなかなかキャンプやアウトドアにいけなかったり、外へでるのが億劫な人もいると思います。
そんな人は、自然の音を聞くことによって、実際に自然とふれあった時のようにリラックスできたり、リフレッシュすることができます。
これはすでに科学的に証明されており、実際にさまざまな医療や治療の現場でも使用されているのです。

今回は、そんな自然音を実際に自分で発見し、それを録音して、自分だけのオリジナルの自然音を作成するワークショップを開催します。

録音する場所を探すために実際に自然にふれることによって、心身ともにリフレッシュできる他に、自分が気に入った場所で音を録音して、いつでも自宅でリフレッシュできるようにそれをCDにします。
また、実際に自分が気に入った場所で録音することで、そのときのことをイメージしやすいので、より効果が得られるのではないでしょうか。

ぜひ自分に最高の癒しの音を一緒に探しにいきませんか？

☆自然音セラピーのメリット
・ストレスに負けない強いメンタルが手に入る！
・自然治癒力が高まり、健康になる！
などの効果が期待できるほか、さまざまなセラピーと相性が良いので、併用することが可能です。
また、聞いているだけでも効果があるので、忙しい人や、なかなか物事が続かない人にもお勧めの方法です。
※参考文献：「森の音セラピー音」で薬いらず！病気知らず！ 内海聡著（Tokyo DD Clinic院長、NPO法人薬害研究センター理事長）

■ワークショップの内容
森、川、神社がある円山公園を散策して、自分が気に入った場所で、気に入った音を、各自のスマホやケータイ、ボイスレコーダーなどで録音します。
録音したデータは、主催側で収集し、後日、主催側で編集し、1枚のCDにしてみんなにお渡しします。
また、時間のある方は、ワークショップのフィードバックとして、円山のカフェでお茶をしながら、どんな音を録音したのか、その時どんな気分だったかなどをシェアします。
※1枚のCDに収まるように主催側で録音内容は一部編集させていただきますのでご了承ください。また、今回はプロ専用の録音機などは使用しませんので、多少雑音や音の質が悪い場合がありますのでご了承ください。
※CDの受け渡しにつきましては、完成後個別に手渡しを予定していますが、都合がつかない場合は郵送にてお送りいたします。その場合は、別途送付先を教えていただきます。

■日時
11/8（土）13:30〜14:30
※希望者のみ：14:30〜円山のオシャレカフェでティータイム（ローフードで人気のウールーヴィーさんなどを予定）。みんながどんな音を録音したかを実際に聞いてみましょう♪
※雨天の場合は中止します。

■場所
録音＆散歩場所：円山公園
集合場所：地下鉄円山公園駅改札口

■参加費
500円
（資料代、CD代、音楽制作および編集料、企画料を含む）
※ティータイム時の飲食代は別途実費必要となります。

※小学生以下無料　お子様と一緒に参加も大歓迎です♪

■募集人数
2名〜10名程度まで

■お問い合わせ＆お申し込み
担当：吉田（セルフ＆コミュニティケア・アドバイザー）
takuya.3711@gmail.com

■主催
One Peace Creation