札幌市東区のイベント『アラフォーからのダイエット入門講座』

毎日家事、育児、お仕事などをがんばる親愛なるアラフォー女性の皆様へ♡

女の人生、４０歳からが一番楽しい！
そんな風に先輩女性たちは言っていたけれど…
アラフォーに突入してから、こんなことってありませんか？
・疲れやすい　
・やる気がでない
・産後体型が戻らない
・見た目が老けた気がする
・何をしても１ｋｇも痩せない
・それどころか太りやすくなった
・なんだかいつも体調がパッとしない
・２０代の時より、５～１０ｋｇ増量した
・お腹周りのお肉が気になって好きな服が着られない
・頭痛、肩こり、腰痛、膝痛、生理痛などトラブルが多い
・バランスの良い食事を作る時間や自信がない
・体型が気になり、写真を撮られるのがイヤ
・見た目が気になって前向きに行動できない
・体力がないので、仕事や子育てがシンドイ
・季節ごとに服のサイズが変わって不経済
・肌やツメ、髪の乾燥が気になる
・リバウンドを繰り返している
・健康診断でひっかかった・・・などなど

こんにちは！
YMダイエット指導士越後久美子です。
私は現在、42歳子ども３人のママです。
ダイエット指導士として女性の健康をサポートする仕事をはじめて１年とちょっとが過ぎました。
現在、２０代から７０代までの女性を自宅サロンにて個別にダイエット指導させていただいています。

これまでの約１年で７０名以上の女性から詳しくお体のお悩みを聴かせていただく中で
想像以上に、現代女性の体が危機にさらされていると感じざるをえませんでした。

２０代で、便秘や生理不順はあたりまえ、生理が来ると寝込むほどの生理痛になる方…
３０代でホルモンバランスが崩れ、定期的に婦人科を受診し不妊に悩んでおられる方…
４０代前半で高血圧の薬を飲み、お医者さんに「痩せないと深刻な病気になる」と言われている方…
５０代前半で、閉経がきっかけによるホルモン分泌の乱れで、数珠繋ぎの不定愁訴に悩まされている方…
６０代で体脂肪率４０％、膝が痛くて孫と遊べないという方…
７０代で人生初のダイエット、明るく元気に「耳つぼ」交換に通って来る方…
などなど…

かく言う私も昨年４０歳を迎え自分の体に大きな変化を感じました。
とにかく体が疲れやすい、重い、ダルい、眠い…
当時１０歳と７歳、そしてやんちゃ盛りの２歳児の娘の育児がシンドイ…

疲れているのに子どもが昼寝をしてくれない時などイライラして、子どもにあたったり
子どもを放置して寝てしまったりすることもありました。

そんな中、昨年、私の中でショッキングな出来事が立て続けに起こりました。
１０代の中学生の姪が癌で死去、
その３ヶ月後、今度は、同級生ママが急性白血病で二人の息子を残してこの世を去ったのです。
その後、私の夫も心身の不調を訴え手術。
無事手術を終え、ホッとしたのもつかの間、
今度は、心の病で数ヶ月休職するということがありました。

「健康」
私の中で、キーワードとなって浮かびあがってきました。
当時の私は、「健康であること」がすべての「土台」であると実感せずにはいられませんでした。
そこで私は、尊敬できる女性の一人である八幡英子氏のもとでYMダイエットマスターの資格を取得。
自分自身がまず心身ともに健康になり、家族だけでなく、アラフォー以降の女性の強い味方になることを決意いたしました。

私のミッション（人生の目的）は、「身近な人に愛と勇気を与えること」
ダイエット指導士として、適切な基本的知識（愛）と変わるきっかけ（勇気）を分かち合いたい！
と思い、このたびアラフォー以降の女性のためのダイエット入門講座を開講いたします！

この講座は、以下の構成になっています。一生「スリム体質」を手に入れるための…
１．マインド
２．食事のルール
３．失敗しないサプリメントの選び方

これらを少し詳しくお伝えしますと…

１．マインド
ぽっちゃり体型の方は、「思い込みが強い」傾向があります。
そう、あなたは「思い込み」で太ってしまっているのです。
「おデブちゃん」マインドを払拭し、
「スリムちゃん」マインドを手に入れましょう！

２．食事のルール
これだけ守れば、あなたは確実に今よりスリムな体型を手に入れられます！
という基本ルールをお伝えします。
難しい用語や専門用語は避け、わかりやすくお伝えします。
基本ルールさえ守れば、大好きなスイーツやお酒をやめずにすみます。

３．失敗しないサプリメントの選び方
家事、育児、仕事などで忙しいアラフォー女性は、
賢くサプリメントを取り入れても良いのではないでしょうか？
私自身、料理がとても苦手でバランスの良い食事を毎日作る自信がなく、
体調によっては、「薬」ではなく、信頼できる「天然の健康食品」を愛用しています。
どんなサプリメントが良いのか、サプリメントの選び方を提案いたします。

ダイエットの究極の目的は、体を整えることで身も心も健康に、そして女性は、今よりも美しくなることです。
本当に正しいダイエット法は、体型や体重が変わるだけでなく、
心身の健康状態が改善され、見た目も若返ることです。
そして、性格や考え方、行動が前向きになり、結果、人生までもが変わってしまうのです。

ダイエットセミナーというと、参加するのに勇気がいる、
周りの目が気になる、という方もいらっしゃるかと思います。
ですから、今回は少人数制で開講しますので、恥ずかしがらずにお申し込みください。
特定の商品の購入をおすすめしたりすることはありませんので、安心してご参加ください。
就学前の小さなお子様連れでもお気軽にお申し込みいただけます。

【日時】３月１日（水）
　　　　１０時～１２時まで　

【場所】当サロン（兼「来mamaルーム」）

【受講料】５０００円　当日払い

【定員】各回４名程度
※当日都合が悪くなった場合は、別日に振替可能です。

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