札幌市北区のイベント『おねむりカフェ』

『おねむりカフェ』～睡眠から「美」へ
　　足裏をほぐし、腸をほぐし、ココロもカラダも
　　　　やらわかに～しなやかに～

朝からだるい・・・
疲れが取れない・・・
ちょっと睡眠時間が足りなかったかな？
でも・・・仕事が忙しいし・・・
家に帰ってから、スマホで気になるニュースをチェックしちゃう
ついつい遅くまでスマホを手にしてしまう
毎日忙しく行動していると、
どうしても睡眠時間を削ってしまいがちですよね。

しかし、その毎日を繰り返していると、
「朝からだるい」
「寝ても疲れが取れない」が続き
肌荒れやカラダやココロにも不調が出てきます。
女性はいつまでもイキイキと健康で、美しくいたいもの。

そんな貴方へ朗報です！
「睡眠の質」高めてみませんか？
「睡眠の質」を高めることで
目覚めがスッキリし朝から活動的な自分へと変化します。
そして「美」も手に入れ、イキイキと笑顔で毎日が過ごせます。
キレイになる。健康になる。
女性であれば、だれもが気になるテーマを『お眠りカフェ』で叶えましょう。

講師は私
一般社団法人日本快眠協会
スリープケアインストラクター
スリープケアセラピスト
Smileep　代表　川島　美奈子です。

実は私も過去に眠れない日々を経験したひとり。
毎日忙しく、眠る時間がもったいなくて…
その日のストレスをベットの中まで持ち込んでいました。
そんな私が「睡眠力」を高める方法を知った結果・・・
1日のうちのほんの少しの時間、
ココロとカラダを緩めるだけで
毎日がこんなに楽しくなる！と実感し、毎日活動的に過ごしています。

今回の「おねむりカフェ」は難しいことは全くありません。
「睡眠の質」を高めるために、簡単セルフケア法を体感して頂きます。

■当日の内容■
・手軽！簡単！いつでもどこでもキレイをゲット！
　TVを見ながらでも出来ちゃう、
　簡単セルフケアで「睡眠の質」を高めよう！
・足裏見立て
　（その場で足裏を見せて頂き睡眠の質をチェック）
・足裏セルフケア　
　　　　～スーパーボールセラピー～
（使用するボールはご参加特典でプレゼント）
・筋弛緩法
・自律神経を整える呼吸法
・腸ケアマッサージ法
・アロママッサージオイル作り
　（ネイルオイル材料もご参加特典でプレゼント）
・日に日にキレイに　
　　　　～睡眠日誌のつけ方～

※直接足に触れますので、素足になれる動きやすい服装でお越しください。

開催日時：2016年4月22日（金）
参加費　：3000円（税込み）事前お振込　
参加特典：キラキラスーパーボール
　　　　　ネイルオイル材料プレゼント

人数　　：10名さま

申込み　：4月18日（月）まで

※主催者より詳細をご連絡致します。

お問合せ
メール:info@nemurikata.com

【こんな貴女へお勧めです！】
●寝ても寝ても眠い
●スマホを見ながら寝落ちしてしまう
●夜中に目が覚めてそこからなかなか寝付けない
●毎日全く眠れない
●ぐっすり眠りたい

毎朝、爽やかに目覚め、
　　自分らしくイキイキと
　　　　　笑顔で過ごす為に・・・
徐々に変化していく
「睡眠の質」と「美」を楽しみながら
学んでみませんか？

【キャンセルポリシー】
●お申し込み後、やむを得ない理由によりキャンセルされる場合は、下記までご連絡ください。
メール：info@nemurikata:com

●お申し込み後にキャンセルされる場合は、キャンセルポリシーに基づきキャンセル料が発生致します。
申込前に必ずご確認ください。
○キャンセル料
イベント1週間前までのご連絡：無料
イベント6日前～3日前：参加料の50％
イベント3日目～当日 ：参加料の100％
●開催日時の変更について
主催者都合により開催日を変更する場合は、講師の急病などやむを得ない場合を除き、原則として7日前までに
主催者より、メール又は、電話でご連絡致します。その際改めて参加・不参加のご確認をさせて頂きます。
ご参加いただけない場合は受講料を全額返金致します。
●開催中止について
主催者都合により本イベント中止する場合は、講師の急病等やむを得ない場合を除き、原則として7日前までにセミナー事務局よりメール又は、電話でご連絡いたします。
なお、主催者からイベント日時の変更または中止のご連絡を行わない限り、天候などの事由によりキャンセルされる場合にもお客様都合でのキャンセルとなり、キャンセル料の対象となります。あらかじめご了承ください。
●払い戻し方法について
キャンセル等の事由による払い戻し金は、お客様の指定口座にお振込み致しますので主催者にご連絡ください。
主催者都合による日時の変更や開催中止の場合を除き、返金時の振り込み手数料はお客様のご負担とさせて頂きます。