札幌市北区のイベント『眠りの質をアップ！～キレイにつながる睡眠の話～』

日時　2017年5月28日（日）
場所　札幌エルプラザ　3階　健康スタジオ
時間　10：00～12：00
「眠りの質をアップ！～キレイにつながる睡眠の話～」

第1部　10：00～11：00　眠りを知ってより美しく強い身体に
・睡眠の仕組みを知ると貴方の眠りが変わります
・眠りが変わると貴方の1日が変わります
・睡眠の仕組みからセルフケア方法、寝具の選び方をお伝えします。

【講師　Smileep　代表　川島美奈子】　スリープケアインストラクター
「睡眠」を大切にすることで心と体の健康に繋がる。
ぐっすり眠るための身体づくり、心の整え方を伝える為、セミナー、イベント開催。

第2部　11：10～11：40　背骨コンディショニング体操体験
背骨のゆがみは万病の元
「枕を変えても合っている気がしない」そんな貴女に背骨の歪み、その改善方法をご紹介します。

【講師　山田　桃世】　　　背骨コンディショニング協会インストラクター
背骨の歪みを整えて不調を改善する運動プログラム
腰痛、膝痛、猫背、偏頭痛でお悩みの方へ向けて「背骨コンディショニング」を指導