札幌市北区のイベント『太鼓エクササイズ』

和太鼓は楽器でもありながら、スポーツ要素も多く含んでます。
全身を使って太鼓を叩くため、色々な効果がございます！
”インナーマッスルを刺激し、筋肉の引き締め効果”
和太鼓は「筋肉ムキムキの人が叩いている」というイメージがある方もいると思いますが、和太鼓で使う筋肉は、インナーマッスルという、体の奥の方にある筋肉がよく使われます。

インナーマッスルが鍛えられると、
体の軸が鍛えられ、体のバランスがよくなる
体幹が鍛えられ、姿勢がよくなる
関節周りの筋肉が強化され、関節が安定する
などの効果があります。

”有酸素運動としても”
有酸素運動とは低負荷で長時間行うことで、脂肪の燃焼効果があるのでダイエットの方法として広く認知されています。
和太鼓も体の内側からしっかり動かし、長時間演奏をするので、有酸素運動としても効果があります！

「和太鼓×エクササイズ」楽しくやりましょう〜

【お申し込みはこちらから】
http://taikoworkshop.makeroots.jp

【ワークショップNo】No.804

【日時】８月21日（月）　14:30〜16:00（90分）　受付　14:00〜

【料金】2500円

【会場】ジングルホール / 札幌市北区北23条西７丁目3-18
北24条駅から徒歩７分程度。駐車場あり
飲食可能

【対象】誰でも参加OK。初心者大歓迎！

【定員】８名

【最低開催人数】3名から

【持ち物】手ぶらで大丈夫です！

【内容】和太鼓エクササイズのワークショップメニュー / エクササイズ効果説明 / プロテインスムージー提供　など