もうすぐ春ですね！ひめトレ・骨盤力UPでカラダづくりしてみませんか☆ひめトレ筋膜リリース（筋肉の表面を覆っている薄い膜を緩める）での柔軟性のアップとウエストサイズ、コアトレ効果でキレイな姿勢になるなど嬉しい変化があります。また骨盤底筋にダイレクトに働くので尿漏れ改善や予防、産後の骨盤の引き締め効果な・・・

Let's enjoy 手話3/2(土) 14:00〜15:30参加費¥1500(お子様→中学生まで親子同伴無料)定員 5名(大人)(10席埋まったら締め切ります)手話は難しいと思っていますか？まずは「手話って楽しい♪」「面白い」て事をとにかく体験していただくイベントです。手話が全く出来なくても大丈・・・

和道エクササイズ＆ストレッチポール和道エクササイズ空手の引き締め効果を利用した強くしなやかな身体をつくるエクササイズです。ストレッチポールストレッチポールは簡単に骨格が本来の状態に近づくことができるツールです。ポールに乗ってゆったり脱力することで普段緊張しているところが緩み、姿勢や動きやすさなど驚き・・・