レッスンの様子を映像で見るhttps://youtu.be/_7EIrp6as7w前回ひめトレ参加者より感想思っていたよりずっと楽にでき安心しました。また、汗をかくほどでもないのに、やり終えた後の身体（特に下半身）の軽さと全身の爽快感には驚かされました。すごく楽しかったです。カラダ動かすことって本当・・・

☆代謝アップヨガ☆脂肪燃焼を促すことのできる代謝アップのポーズ、体の様々なパーツへの引き締め効果も高いポーズで気になる箇所にアプローチ。☆リンパデトックスヨガ☆簡単なセルフマッサージとリンパの流れを促すポーズを行います。デトックス効果を高めむくみ等を解消させます。【クリームは未使用】前回参加者の感想・・・

和道エクササイズ＆ストレッチポール和道エクササイズ空手の引き締め効果を利用した強くしなやかな身体をつくるエクササイズです。ストレッチポールストレッチポールは簡単に骨格が本来の状態に近づくことができるツールです。ポールに乗ってゆったり脱力することで普段緊張しているところが緩み、姿勢や動きやすさなど驚き・・・

全国で活躍中！人気講師の美姿勢＆筋力アップ[美姿勢　18：40～]美しい姿勢をつくるための簡単なストレッチやトレーニング。器具を使わず自宅でもできる内容で重力に負けない身体づくりをしましょう。参加者の声・思ってたより筋肉痛がないのですが…明日あたりに来るのかも。なかなかこの歳になって身体を動かす機会・・・

ひめトレ・骨盤力UPでカラダづくりしてみませんか☆ひめトレ筋膜リリース（筋肉の表面を覆っている薄い膜を緩める）での柔軟性のアップとウエストサイズ、コアトレ効果でキレイな姿勢になるなど嬉しい変化があります。また骨盤底筋にダイレクトに働くので尿漏れ改善や予防、産後の骨盤の引き締め効果など。☆骨盤力UP体・・・

ヴァイオリン界のレジェンドによるブラームス･プログラム【料金】前売/当日とも　(税込み)一般5,000円、高校生以下2,500円【演奏予定曲目】・ヴァイオリンソナタ第1番ト長調 作品78『雨の歌』・ヴァイオリンソナタ第2番イ長調 作品100・ヴァイオリンソナタ第3番ニ短調 作品108※曲目は変更にな・・・