10月第４週は　秋のひめトレ・骨盤力UP☆ひめトレ筋膜リリース（筋肉の表面を覆っている薄い膜を緩める）での柔軟性のアップとウエストサイズ、コアトレ効果でキレイな姿勢になるなど嬉しい変化があります。また骨盤底筋にダイレクトに働くので尿漏れ改善や予防、産後の骨盤の引き締め効果など。☆骨盤力UP体のライン・・・

体質改善ヨガ＆キャンドルナイトヨガです週毎に講師と内容が交代するプレミアムなプログラムを提供致します。ご自身のからだを想い、上質な時間を過ごしたい方が、男女、年齢問わず集まりますよう願いを込めて最近では健康維持・ストレス発散・リラックス・ダイエット目的などヨガをしている方がとても増えました。毎月レッ・・・

和道エクササイズ＆ストレッチポール　和道エクササイズ空手の引き締め効果を利用した強くしなやかな身体をつくるエクササイズです。ストレッチポールストレッチポールは簡単に骨格が本来の状態に近づくことができるツールです。ポールに乗ってゆったり脱力することで普段緊張しているところが緩み、姿勢や動きやすさなど驚・・・

And we!!ヒップホップダンス★11月無料体験会11月22日(木)幼児クラス　16：50～17：20　幼児（４才～就学前）の男女初級クラス　17：30～18：20　小学１～３年生の男女北広島市ふれあい学習センター(夢プラザ)　１階　集会室（北広島市大曲370番地２）定員　１５名持ち物　動きやすい・・・

冷えに備える☆美姿勢＆筋力アップ【性別問わずどなたでも】[美姿勢　18：40～]美しい姿勢をつくるための簡単なストレッチやトレーニング。器具を使わず自宅でもできる内容で重力に負けない身体づくりをしましょう。参加者の声・思ってたより筋肉痛がないのですが…明日あたりに来るのかも。なかなかこの歳になって身・・・

ひめトレ・骨盤力UP☆ひめトレ筋膜リリース（筋肉の表面を覆っている薄い膜を緩める）での柔軟性のアップとウエストサイズ、コアトレ効果でキレイな姿勢になるなど嬉しい変化があります。また骨盤底筋にダイレクトに働くので尿漏れ改善や予防、産後の骨盤の引き締め効果など。☆骨盤力UP体のラインをきれいにするストレ・・・

和道エクササイズ空手の引き締め効果を利用した強くしなやかな身体をつくるエクササイズです。ストレッチポールストレッチポールは簡単に骨格が本来の状態に近づくことができるツールです。ポールに乗ってゆったり脱力することで普段緊張しているところが緩み、姿勢や動きやすさなど驚きの効果を実感できるエクササイズです・・・

忘年会シーズンに強いからだ☆美姿勢＆筋力アップ【性別問わずどなたでも＾＾】週毎に講師と内容が交代するプレミアムなプログラム。ご自身のからだを想い、上質な時間を過ごしたい方が、男女、年齢問わず集まりますよう願いを込めて[美姿勢　18：40～]美しい姿勢をつくるための簡単なストレッチやトレーニング。器具・・・