札幌市西区のイベント『妊婦さん＆お子様連れOK　「ルーシーダットン」体験クラス』

「サツイベ」見たよでプレゼント進呈！（ご予約の際にお知らせください）

健康・子育て・生涯学習サークルW-projectでは、
「ベビー＆マザーライフヘルシーセミナー」として、
妊娠中から子育て期の女性やお子さまの健康づくりや子育て支援イベントを開催いたします。
５種類のプログラムを各地で開催していきます。
その中で子育て中のお母さんの健康づくりのためのフィットネスのプログラムがあります。
今回は、タイの体操で、「ルーシーダットン」。

日本国内では「タイ式ヨガ」としてスポーツクラブ
などで普及しているようです。

おそらく北海道でお子様連れで「ルーシーダットン」を体験できる
場所も少ないと思いますので、
ぜひこの機会をご利用くださいね。

また、ヨガは修行や瞑想と深い関係がありますが、
「ルーシーダットン」は、
座禅や瞑想で歪んだ体を矯正することから始まった体操ということで
自己整体を目的にしているので、
難しいポーズや、柔軟性、バランス力、筋力などを要求しませんし
怪我のリスクも少ないそうです。

妊婦さんや、お子様連れのママでも、
体が硬かったり、運動不足でも気軽に始められそうですね！
ヨガだと難しそう！と思っていた方も、ぜひ気軽にご参加ください！

★妊婦さん・お子様連れ歓迎★
１２月【初開催！】ルーシーダットン体験クラス

【日時】　２０１４年１２月　２日（火）午前１０時半～１２時

【会場】札幌市生涯学習総合センターちえりあ

１階「あそびの森」

札幌市西区宮の沢１条１丁目１－１０
※　駐車場は西友宮の沢店と共有。

認証機で二時間無料。
※　地下鉄東西線宮の沢駅・
宮の沢バスターミナルと地下通路直結。

【対象】妊娠中の方、育児中の女性（お子様同伴可）

【持ち物】ヨガマットまたはバスタオル、
動きやすい服装、飲み物

【参加費】６００円

【講師】きはらあかり　
W-projectママさん先生登録講師。

タイが大好きで始めたルーシーダットン。
おもしろくて夢中になり講師になっちゃいました。
今年は息子（五歳）とタイ二人旅も。
ルーシーダットンで自分も健康になりたいし、
みんなも健康になってくれたらいいなという気持ちで
やっています。

【参加方法】
メールやお問い合わせフォーム、
お電話にてお申し込みください。
件名に「１２月ルーシー」として
「お名前、お電話番号（必須）、メールアドレス、
同伴のお子様のお名前・月齢（または妊娠中）」
をお知らせください。
折り返し予約完了のお知らせを送信いたします。
※　お申し込みしてから一日以上経っても返信がない
場合、なんらかの障害の可能性がありますので、
御手数ですがお電話にてお問い合わせいただきます
ようお願いいたします。

【主催・お問い合わせ先】
健康・子育て・生涯学習サークルW-project

◆メールアドレス　　　　　　　　info@wproject.jp

◆電話番号　　　　　　　　　　　080-7008-9041

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