札幌市西区のイベント『【託児有・子連れOK】フィットネス×スキルアップ！春を楽しむ体験クラス』

「サツイべ」みたよで、素敵なタオルケーキをプレゼント！

健康・子育て・生涯学習サークル　W-projectでは、

子育てしながら知識や技術を活かして活動する

「ママさん先生」企画講座を開催しております。

２０１４年度最初のママさん先生企画講座は、新年度にふさわしく

心も体もリフレッシュ、すぐに役立つ楽しい企画をご用意いたします。

是非お誘い合わせの上、ご参加くださいませ。

担当講師は、皆さん現役のママさんです。

ママさん先生として活動したい方も随時募集中。お問い合わせください。

【２０１４年度・第一回ママさん先生コラボ企画講座】

「フィットネス×スキルアップ！

　　　　　　　　　　春を楽しむ体験クラス」

☆　別室託児有・子連れOK　☆

【日時】２０１４年　５月　２０日（火）午前１０時～正午

【会場】札幌市生涯学習総合センター・ちえりあ

　　　　１階「活動室A」・「表現活動室」
　
　　　　　　　　　　　　　　託児室「あそびの森」

【託児料】お子様お一人500円

【プログラム】

＜１＞：「マタニティ＆産後フラエクササイズ」（表現活動室）

☆担当講師は、６月出産予定の妊婦さんです！☆

フラダンスとフィットネスを融合し、
有酸素運動を取り入れた新しいエクササイズです。

ダンスが初めての方や、激しい運動は苦手という方も、
安心な簡単エクササイズです。
癒しの音楽に合わせて、楽しく身体を動かしリフレッシュしませんか？

【参加費】千円　

【時間】（１）１０時～　（２）１１時～

【持ち物】動きやすい服装

【講師】Ritsu
（バレエ他ダンス、フィットネス系講師。子連れダンスレッスンサークル主宰）

※妊婦さんのフラエクササイズのご参加に際しては同意書に
サインをいただきます。詳細はこちら。

＜２＞：「写真映えする美人メイク」（活動室A）

女性なら誰でも写真写りは気にするもの！

ちょっとしたコツをつかみ、一瞬を綺麗に残しましょう！　　

※メイクは普通にして来てください！

セルフ＆講師によるメイクアップです。

【参加費】千円

【時　間】（１）１０時～　（２）１１時～

【持ち物】普段お使いのメイク道具

【講師】coa-house神田流理子
（美容アドバイザー。元デパートの美容部員・メイクアップ、スキンケアのプロ）

＜３＞：がま口製作（活動室A）
お好きな布で作れるがま口。
「小銭入れや小物入れにも。（出来上がり寸法 縦8.5×横11）

一緒に楽しく作ってみませんか？

【参加費】千円（材料費込み）　

【時間】（１）のみ：１０時～１２時

【持ち物】はさみ、洗濯バサミ６個（あれば目打ち、小さなへらなど）

【材料選択】黒縦縞、花柄、赤千鳥柄、マリン縦縞、マリンヨット&錨、水色水玉、青水玉、紫水玉、黄色チェック

【講師】柏原聖恵（ニットカフェ・小物作り講座担当）

＜４＞：女性のためのマネーセミナー（活動室A）

「殖やす」「守る」「つかう」をテーマに、

女性に役立つお金についてのお話。

広く浅く、へえ～そうなんだ！と納得のお話です。

【参加費】５００円

【時　間】（１）１０時～　（２）１１時～

【持ち物】なし

【講　師】カンガルーポケット　上田千鶴（ファイナンシャルプランナー）

＜５＞：家庭で役立つ「食の基本」１day講座（活動室A）

現代の食事情、食品の基礎知識、食品添加物、

実践編の初心者向け講座です。

家族の健康を守るママたちにぜひ知ってほしい！

小学校のPTAの学習会にもお話させていただいています。

【参加費】千円（資料代込）

【時　間】第一部：１０時～　第二部：１１時～

【持ち物】なし

【講　師】日本食膳健美会認定食膳アドバイザー　西川明子

【参加方法】予約制です。メールかお電話でお申込みください。　

　件名に「５月ママ」として、

「ご参加の方のお名前、

同伴のお子様のお名前と生年月日（または妊娠中）、

託児利用の有無、

お電話番号（必須）、

メールアドレス、

ご希望の講座＜１＞～＜5＞

ご参加時間（１）～（２）

＜３＞は材料選択」

を明記の上、お問合せ先までお知らせください。

※　複数の講座にご参加も可能です！ぜひお楽しみください。

※　メールでの返信が１日たってもない場合、
何らかの障害の
可能性がありますので、お手数ですがお電話にて
お問い合わせください。

皆様のお申込みをお待ちしております。

【主催・問い合わせ先】
健康づくり・子育て支援・生涯学習サークル『Ｗ－ｐｒｏｊｅｃｔ』　

◆事務局サロン　　　　　札幌市西区西野５条８丁目１０－１４

◆電話番号　　　　０８０－７００８－９０４１

◆メール　　　　　wproject_hokkaido@yahoo.co.jp

◆ホームページ 　　　　http://www.wproject.jp