札幌市西区のイベント『【託児付】７月しっかりゆったりヨガクラス』

「サツイべ」見たよで可愛いプレゼント進呈！

「健康・子育て・生涯学習サークル　W-project」では、
健康づくり・子育て支援活動をしております。
健康づくり活動としては、
西区ちえりあで定期的にヨガクラスを開催しております。

当会で活動をしているヨガ講師は、
現役子育て中の女性で、お産、育児、健康についてなどを楽しくお話ししながら、楽しくご指導いただいています。

お子様を同伴される方は、授乳・おむつかえ・食事・抱っこなどは
必要に応じてその場でしていただくことができます。

妊娠中の方は、お子さんを直にみる機会ができ、
産後の育児の参考になります。

育児の落ち着いた先輩ママさんは、ぜひ後輩ママにアドバイスを。
ぜひお誘いあわせの上、ご参加くださいませ。お問合せ、お申込みをお待ちしております。

今回は、託児付き特別企画なので、お子さまを預けてみっちり、またはゆったりのヨガを楽しんでいただけます。

【託児有り・子連れOK】

２０１４年７月１４日（月）午前　

しっかり・ゆったりヨガクラス　参加者募集中！

子育て中のママは何かと運動不足になりがち、

でも子どもが小さくて　スポーツクラブにはなかなかいけない・・・。

妊娠中の体力作りに無理のない運動がしたい・・・。

健康のためにヨガを気軽に楽しみたい・・・。

そんなあなたへ、気軽にご参加いただける、ヨガクラスはいかがですか？　

初妊婦さんは産後の子育ての参考にもなります。

お子様が入園・入学されて単身でご参加になる方や、

育児中にかかわらず、無理のない運動を始めたい

すべての女性を歓迎しております。

初心者でも大丈夫！一緒にストレッチを楽しみましょう♪

【お知らせ】
・妊娠中の方へ：ヨガへのご参加は主治医に軽い運動の許可を得てください。
一般的には、１５週ごろからはじめると安心ですが、
産院によって、初期でも許可をくださることもあります。
体調がすぐれないとき、安静を指示されたときときは無理しないでください。健康であれば出産間近まで続けることができます。
尚、子連れヨガクラスは、産後主治医の許可が出次第、ご参加いただけます。

【日時】　２０１４年　７月　１４日（月）

①１０時～１１時　「しっかりみっちりヨガクラス」

　内容：連続した立ちポーズなどで、しっかり運動！

②１１時～１２時　「しっかりゆったりヨガクラス」

　内容：ストレッチ中心の癒し系ポーズ♪

【会場】　札幌市生涯学習総合センター・ちえりあ

一階「表現活動室」託児室「あそびの森」
　　　（〒063-0051　札幌市西区宮の沢1条1丁目1-10）
　　　　　※　地下鉄　東西線 宮の沢駅下車　地下直結通路 徒歩約５分
　　　　　※　西友宮の沢店駐車場と共用。駐車料金：２時間まで無料

【参加費】　①・②　各千円（２講座通しは１５００円）　

※　会員様は２講座通しで千円　

【託児料】 お子さまひとり千円（二時間利用可能）

（二人目以上は追加５００円）※会員様はお一人８００円

【持ち物】動きやすい服装（はだしになります）。

※ヨガマットは表現活動室に備え付けです。

※託児を利用される方はお子さまに必要な物。
　　
【参加方法】

お問い合わせ先まで

電話かメールでお申し込みください。

件名に「７月託児ヨガ」として、

「ご参加希望内容：①・②・通し、

ご参加の方のお名前、

電話番号（必須）、

メールアドレス、

同伴されるお子様のお名前と生年月日（または妊娠中）

、託児利用の有無」を明記してください。

【注意事項】
※　メールにてご連絡の方は以下のアドレスよりお返事をいたしますので、
　　お返事が数日経過しても届かない場合は、メールのエラーや
迷惑メールに振り分けられていないかご確認いただくか、お電話でお問い合わせください。

何かご不明な点がございましたら、
お気軽にお問合せください。
ご連絡、お申込みをお待ちしております。

【主催・お問い合わせ先】
「健康・子育て・生涯学習サークル・W-project」担当：西川

●電　話　080-7008-9041

●事務局・サロン　
札幌市西区西野５条８丁目１０－１４

●メール　　
info@wproject.jp　または　wproject_hokkaido@yahoo.co.jp　

●ブログ 　　http://blogs.yahoo.co.jp/wproject_hokkaido/　

●ホームページ　http://www.wproject.jp