札幌市中央区のイベント『マドレボニータ 産前産後ケア講座　』

全国で話題の産前産後ケアプログラム「マドレボニータ」を札幌で開催します！
筋力と持久力を鍛え直し、大人の会話が出来る仲間を得て、一生使えるセルフケアのスキルを身につける。マドレボニータの産後ケアプログラムは、産後の心身の健康に必要な３本柱で構成されています。

・赤ちゃんと一緒に出来る身体にやさしいバランスボールによる有酸素運動
・コミュニケーションスキルを高めるシェアリングワーク
・肩こりや腰痛を解消し、美しい体型を保つための日常でも出来るセルフケア

家族をケアする母だからこそ、自分の心身もちゃんとケアする必要があります♡
さあ、一緒に母としての人生を深く味わいましょう！

◆会場：豊水会館（旧豊水小学校）
住所札幌市中央区南8条西2丁目5
電話番号：011-521-0204
※駐車場有。満車の場合は近隣のコインパーキングのご利用をお願い致します。

◆対象・定員
産前・産後ケアに興味のある女性：14名（産後何年経っていてもOK）
（妊婦さんは16週以降で経過が順調な方、産後は1カ月健診を終えた方）
※2014年11月29日以降生まれの赤ちゃんは一緒に参加いただけます。

◆お子さんの同伴について
※生後210日以内の赤ちゃんはご一緒に参加いただけます。
生後210日を過ぎた赤ちゃんはとっても「動きたい！」と思っています。
そんな赤ちゃんの安全と人権（育ち盛り・動きたい欲求）を守るため、生後211日以降のお子さまは信頼できる方に預けて、単身でのご参加をお願いいたします。