札幌市中央区のイベント『札幌市中央区【初めての方も安心】ヨガ基本の”き”』

【ヨガ基本の"き"】
〜一緒にヨガを始めてみよう〜

⭐︎女性限定⭐︎

ヨガって言葉はよく聞くけど、結局何が良いの？ダイエット？健康体操？仙人？すごいポーズをすること？
ヨガって聞くだけで、様々なイメージがあるかと思います。
ヨガが初めての方、カラダが硬くてヨガはちょっと・・・。という方、ヨガはやったことあるけど、ポーズってこれで合ってるの？と思ってる方。
カラダに良いことをしたいけど、何を始めて良いか分からない方。最近疲れていて考え事が多い方。
などなど。
みんなでワイワイ楽しみながら、ヨガを始めてみませんか？

【ワークショップの内容】
・ヨガとは何なのか？(八支則)
・ヨガをすることの良さって何だろう？
・ヨガとストレッチの違い
・カラダの使い方、呼吸法、瞑想、について
・自分の感覚、カラダ、五感を知る
・自宅でも気軽で簡単に出来る方法
どなたでも気軽に参加できる内容です‍。

場所:レンタルスペース北工房さんまるさん

開催日時:10月28日(月)13:00〜15:00
(ドアオープン12:45〜)

参加費:¥4,000-(リピート割¥3,500-)
当日現金払い(おつりが出ないようご準備願います。)
以前「陰ヨガWS」にご参加頂いた方はリピート割引価格でご参加いただけます。

持ち物:ヨガマット、フェイスタオル、運動ができる服装
※ヨガマットをお待ちでない方は、大きめのバスタオルでも構いません。心配な方はご相談下さい。

定員:7名(事前予約をお願いします。)

ヨガインストラクター:Mutsumi
(おとなの部活動　ヨガ部)
インストラクターのプロフィールはInstagramよりご確認下さい。
Mutsumi.m_yoga
https://www.instagram.com/mutsumi.m_yoga/profilecard/?igsh=dnZ6ZGNkbTZjaTU=

ヨガのポーズをするにあたり、開催時間の1時間前までに食事を済ませておくことをお勧めします。軽めの食事で満腹感が無い状態が良いです。
持病をお持ちの方はご参加前に医師にご相談いただき、参加前にインストラクターまでご相談ください。