札幌市中央区のイベント『どんどん変わる？！運動1年生向けパーソナルジム体験会【主催：TRAIN PERSONAL GYM】』

『どんどん変わる？パーソナルジム体験会！』

こんにちは！

TRAIN（パーソナルジム・フィットネススタジオ） 代表の村上翔です。


体の状態が良くても、心の状態が悪いと　ストレスや自己嫌悪　に陥ることがあります。
逆に、、、心の状態がよくても、体の健康維持ができていないと
体調不良に陥ったり
肩こり・腰痛で悩むことが増えると思います。

それはなぜか・・・・・
脳の前頭前野という頭の頂点の脳の部位が常に雑念を生むから
思考が止まらず不安や逃げたい心の状態になるんです。

そして、首より下の体　”体性感覚”　に　ストレッチや運動で　”体の内側への気づき”　
を持たない生活をするから
脳が暴走し”今”に集中できず注意散漫になり、一点に集中できない”心の状態”になります。
つまり運動習慣もダイエットも心と体のつながりが一番大切なのです！！！

＊こんな方におすすめのワークショップです♪
・ダイエットしたいけどサプリに頼りたくない！
・体の数値に不安があるから運動で変えたい！
・シャワーを浴びていても、未来や過去のことに意識が向き気持ちよくない。
・常に外側の情報に心が左右される感覚がある。

・体に筋肉をつけながらもメンタルもしなやかになりたい。

『当日の流れ』
11:00~11:30　→　脳と心臓の機能や自律神経の知識も交えた30分のかんたんセミナー
11:30~12:30 →ヨガ・ピラティスの動きを取り入れた音楽に合わせて楽しく動く世界的マインドフルネスプログラムで体の伸びや筋肉に意識を向けた”気づき”のグループフィットネスを行います。
※今回の体験から入会で初月４回無料特典あり。

〜セミナー＋ワークショップの内容〜
場所　札幌市中央区北４条西18丁目８番地１ プレミアムガーデン北円山２階 TRAIN (GYM&STUDIO)
日時　2025年3月3日（雛祭り）１１:００~１２:３０
参加人数　8名まで
必要なもの　動ける服装（飲料水はお渡しします）
※お車の方　
タイムズ３時間無料駐車場がございます
（プレミアムガーデン北円山と交番の間が駐車場入口です）

〜 TRAIN代表　村上翔のプロフィール〜
人が本来備えている能力を最大限に発揮し、社会に提供し生きることを目指す人を支援しています
✔︎ 悪習慣を断つ/パフォーマンス向上/メンタルヘルス/トレーニング科学/身体心理学/心臓神経科学/脳の機能/マインドフルネス/ストレスマネジメント
✔︎ 世界で発表されている研究に基づき科学的に解説し、くらしのウェルビーイング情報発信。

1994/01/26 北海道室蘭出身

・大学ではスポーツ健康科学を4年専攻。
・中学と高校の教育現場ではそれらの知見を2年間活かす。

・さらに心と身体の探求をするために外資系フィットネスクラブに転職し、年間1800時間のヘルスコーチング/パーソナルトレーニングの経験を４年間積み27才で独立開業。

・現在札幌でTRAINと言うジムを経営。身体の内側から能力を最大限発揮するための運動方法、モチベーション、ストレス緩和、自信とは何か？などを伝えている。
・西洋的な歴史の浅い考え方では人のパフォーマンス向上/心の変容には限界がある事を悟り、東洋心理学、NLPコーチング理論、心臓神経科学、脳の機能を学びながら、人間の能力を最大限発揮できる「脳と心の状態、身体のあり方」を探求し、それらの知見を活かしている。