札幌市北区のイベント『ダイエット講座　～食べるダイエットで健康体重をめざそう♪～』

【ダイエット講座～食べるダイエットで健康体重をめざそう♪～】

和氣藍々での【ダイエット講座】は、『仲間』と楽しく
リバウンドなしの『一生ダイエット（健康体重維持）』を目的としたスローダイエット（一ヶ月１～２kg減）。目指すは、意欲的に元気に笑顔で日々を過ごすために欠かせない『健康』です。
体に不調をもたらす、数週間で５ｋｇ減などの急激・過激なダイエットをご希望の方はご遠慮ください。

ただ「体重を落とす」ダイエット
　→　健康的にやせて元気になるダイエット
長続きしない「一人ダイエット」
　→　仲間と一緒に楽しく和氣藍々とダイエット
食べない我慢ダイエット
　→　美味しく食べて心身ともに健全なダイエット

《講座内容》
◇太りにくい体づくり～「スローレジスタンス運動」
運動嫌いさんが継続できる無理なく効果の高い筋トレ。
◇レコーディングダイエット～「食事日記」
太る原因発見！＆食生活の自主的に改善する情報を探る。
◇正しい「知識」でダイエット～ダイエットプチ講座
なぜ、体は脂肪を蓄えるのか？なぜ、運動はダイエット・健康に必要なのか？
知ってそうで知らないダイエットにまつわる正しい知識を身につけることで、
巷にあふれるダイエット情報・商品に振り回されない
賢い「ダイエッター」になりましょう！
◇ダイエットの仲間づくり～「ダイエットシェアリング」
ダイエットドリンク＆スイーツをおともに、
ダイエットの現状を仲間と分かち合うことで、ダイエット成功率を高めましょう！
皆が刺激し合うライバルであり、励し合う同志です。

【ダイエット講座＠和氣藍々】
日時）8月24日(木)10:30～12:00
会場）篠路まちづくりテラス 和氣藍々
　　　北海道札幌市北区篠路4条9-15-10 TEL:011-788-3146
参加費）1,500円（税込・ダイエットティセット付）
定員）６名様
申込締切）参加日の前日（ただし定員になり次第締め切らせていただきます）

《ダイエット指導》
藤屋知子（ふじやともこ）
一般社団法人 日本肥満予防健康協会認定講師
肥満予防健康管理士
上級美肌食マイスター
JOPHダイエットアドバイザー
アンチエイジングアドバイザー
ホッカイドウビューティアンバサダー
スコーン研究家

「サツイベ見た！」でダイエットをサポートする抗酸化ティパック一つプレゼント～♪

＊写真はイメージです。