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札幌市北区のイベント『アンガーマネジメント⼊門講座』

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アンガーマネジメント⼊門講座

開催終了
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アンガーマネジメントは、1970年代にアメリカで生まれた怒りの感情と上手に付き合うための心理教育、心理トレーニングです。特別な技術は必要ありません。誰でも出来ます。
皆さんはこんな経験はありませんか?
・毎日ムダにイライラしてしまっている
・ついカッとなって怒ってしまったことがある
・上手に怒れなくてモヤモヤする
・近くにすごく怒る人がいてどう付き合っていいかわらかない
・怒った後に罪悪感や後悔を感じてへこんでしまう 等々
こんなことを思ったことがある人は多いのではないでしょうか。
でも心配ありません。
アンガーマネジメントができるようになると、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔したりすることをなくすことができます。
アンガーマネジメントでは怒らないことを目的としていません。怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目的としています。講座で目指すのは怒らなくなる方法ではなく、怒りの感情と上手に付き合うことで、自分自身や周りの人にとって長期的に健康的なセルフマネジメントができるようになることです。
アンガーマネジメント入門講座ではアンガーマネジメントの基本である①衝動のコントロール、②思考のコントロール、③行動のコントロールを学びます。初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになっていることでしょう。
このような人にアンガーマネジメントを学んで頂きたいと思います。
・イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい
・毎日のイライラから解放されたい
・人や物に当たらず上手に怒れるようになりたい
・近くにすごく怒る人がいて困っている
・毎日のストレスを減らしたい
・自分を責めずに上手に怒れるようになりたい
・ポジティブな毎日を過ごせるようになりたい
・家族や職場の人間関係を良好にしたい
・アンガーマネジメントに興味がある
・アンガーマネジメントの基本を学んでみたい 等々
講座では、知識を学ぶだけではなく、怒りの感情と上手に付き合うための具体的なトレーニング方法を90分間でお伝えします。

★講座受講者様には、アンガーマネジメント診断(別途有料)を受検いただけます。
診断では現在のご自分の怒りの感情の状態を客観的に知ることが出来ます。
さて、貴方の心のコップの大きさは?怒られ強い?弱い?

▼講師
阿部樹代支(アベキヨシ)(社)日本アンガーマネジメント協会認定
アンガーマネジメントファシリテーター
アンガーマネジメントトレーナー
アンガーマネジメントキッズインストラクタートレーナー
▼実施概要
開催日 2019年8月7日(水)
開催時間 18:30 ~ 20:00
会場 札幌市男女共同参画センター(札幌エルプラザ内)
受講料 3,240円(税込)

イベントの詳細

開催日 2019年 8月 7日
開催時間 18時 30分
開催場所 札幌市北区のイベント札幌エルプラザ
開催場所住所 札幌市北区北8条⻄3丁目28
札幌市男女共同参画センター(札幌エルプラザ内)
イベント種別 セミナー
参加料 3,240円
主催者名
(主催団体)
(一般社団法人)日本アンガーマネジメント協会 アンガーマネジメントファシリテーター 阿部樹代支
公式WEBサイト https://www.angermanagement.co.jp/seminar/50697
連絡先
(電話)
080-6096-8766
連絡先
(メールアドレス)
happyabebali@gmail.com

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