札幌市北区のイベント『アンガーマネジメント⼊門講座』

アンガーマネジメントは、1970年代にアメリカで生まれた怒りの感情と上手に付き合うための心理教育・技術トレーニングです。

皆さんはこんな経験はありませんか？
・毎日ムダにイライラしてしまっている
・ついカッとなって怒ってしまったことがある
・上手に怒れなくてモヤモヤする
・近くにすごく怒る人がいてどう付き合っていいのかわらかない
・怒った後に罪悪感や後悔を感じてへこんでしまう　等々
こんなことを思ったことがある人は多いのではないでしょうか。
でも心配ありません。アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔したりすることをなくすことができます。
アンガーマネジメントでは怒らないことを目的としていません。怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目的としています。
講座では怒らなくなる方法ではなく、怒りの感情と上手に付き合うことで、自分自身や周りの人にとって長期的に健康的なセルフマネジメントができるようになることを目指します。
アンガーマネジメント入門講座ではアンガーマネジメントの基本である衝動のコントロール、思考のコントロール、行動のコントロールを学びます。初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになっていることでしょう。

講座では、知識を学ぶだけではなく、怒りの感情と上手に付き合うための具体的なトレーニング方法をアンガーマメジメントファシリテーターが90分間でお伝えします。

■講師
阿部樹代支（あべきよし）
(社)日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター
アンガーマネジメントキッズインストラクタートレーナー
アンガーマネジメント叱り方トレーナー

■お申し込みは、↓↓↓↓↓
受講お申し込みフォーム　→　https://ws.formzu.net/fgen/S31351573/