札幌市南区のイベント『鈴木重子・安納献による、アレクサンダー・テクニークワークショップ【安らかで、生き生きした『からだ』を生み出すワークショップ 〜声、呼吸、動きを通して、周りの世界とつながる〜】』

『サツイベ』見たよで割引特典!
参加費46,000円が44,000円に！

【安らかで、生き生きした『からだ』を生み出すワークショップ　〜声、呼吸、動きを通して、周りの世界とつながる〜】

しなやかで、落ち着いて、快適な、からだ。自分が自分であることに、お腹の底から満足できるようなそんな体験をしたことがありますか？私たちのこころとからだは、密接につながっています。むだな力みや緊張を手放すとき、からだは解放されて柔軟さを増し、こころは安定して、存在することの喜びや、周りとのつながりを生み出すのです。アレクサンダー・テクニークは、100年ほど前に開発された楽で自然な『からだの使い方』のための技術。このワークショップでは、その原理を使ってからだのひとつ、ひとつの構造を確かめながら、声や呼吸、動きを解放することによってからだのレベルから、安心で生き生きした自分に、生まれ変わっていきます。豊かな自然の中で、ゆったり時間をとって、こころと、からだと、世界とのつながりを再発見してみませんか？　　　　　
（鈴木 重子）

■ 日 程 ■　7月13日（土）〜15日（月・祝）
　
◇7/13（土）　　
14:00～15:00　受付
15:00～17:00　オリエンテーション・レッスン1
17:30～19:00　夕食
19:00～21:00　レッスン２

◇7/14（日）
9:00-10:30 森林散歩、自然のワーク
10:30-12:30 ブランチ、自由時間
12:30-16:30 レッスン3
16:30-17:30 入浴、自由時間
17:30-19:00 夕食、自由時間
19:00-21:00 レッスン4

◇ 7/15（月・祝）
9:00-10:30 レッスン5
10:30-12:30 ブランチ、自由時間
12:30-15:00 レッスン6、クロージング

※スケジュールは、若干変更する可能性がございます。
※より深い学びをするために一日２食としています。休憩時間などで、持参のものを食べていただくのは構いません。

■参加費■　46,000円　（定員18名）
※会場利用費、食費、宿泊費、資料代の全てを含みます
2泊、4食付（相部屋となります。食事はオーガニック野菜中心。13日夕食、14日の朝食、夕食、15日の朝食です。）
ひのき風呂に入れます。
※ 宿泊を希望されない方は一泊につき5,000円引きが可能です。

【ワークの内容(予定)】
・声、呼吸のエクササイズ 楽で自然な声と息
・ボディ・マッピング 体の構造を知ることで、体に落ち着く
・からだを使った、関係性のワーク、安心のワーク
・自然とのつながりのワーク
・日常の動き(歩く、座る、食べるなど)のワーク
※それぞれの方の興味、関心を、深く取り扱っていきます。

７月13日〜15日のWS参加者限定
 【やさしいコミュニケーション（ＮＶＣ）WS】
7月15日（月・祝）16：00～19：00
＋3,000円

ノンバイオレント・コミュニケーション（ＮＶＣ）とは？
40年ほど前に、アメリカ人の心理学博士マーシャル・ローゼンバーグが提唱した、互いを聴き合う対話法。自分や他人を批判することなく、ありのまま受け入れながら、思いやりをもって聴き合いながら、つながりを見つけてゆくための具体的でシンプルな方法です。

特別割引！
全日程にご参加の方は参加費2,000円を割引いたします。その場合、7/12（金）の夜も芸森スタジオでの宿泊も可能です（１泊6,300円）。7/13（土）の朝食の用意はありませんのでご了承ください。

-------------------------　共通事項　--------------------------------------

■ 講 師 ■　鈴木 重子（歌手、アレクサンダーテクニーク認定教師）
安納 献（アレクサンダーテクニーク認定教師）

鈴木 重子　http://www.shigeko.jp./
ヴォーカリスト。いのちの響きをつむぐ歌い手。幼い頃からピアノや声楽に親しみ、東京大学在学中に本格的にボサノヴァ、ジャズヴォーカルを学ぶ。卒業後も司法試験への挑戦と、歌の活動を続けながら自身の歩む道を模索し、「本当に好きなことをして、限りある人生を生きよう」とヴォーカリストの道を選択。1995年メジャーデビュー。ニューヨーク「ブルーノート」にて日本人ヴォーカリストとして初公演。さまざまなジャンルの曲を、独自のスタイルで表現し、以後、多くの作品を発表。平和の歌を集めるプロジェクト“Breath for Peace”の発起人であり、紛争の地、ウガンダ共和国を訪問。2012年、朗読CD“あかり”をリリース。リードオルガンとの共演CD「リードオルガンに夢をのせて」に参加。すべての生命に響き合う唄を求めて、学校、病院など分野を越えて活動し、ヴォイスや表現、アレクサンダー・テクニークのワークショップ、講演なども行っている。

安納 献　
BODY CHANCEプロコース東京校トレーニング・ディレクター国際基督教大学卒。ATI認定教師。心と体のつながりを扱う実践的な手段としてアレクサンダー・テクニークに興味を持ち、2001年より学び始める。2006年ATA卒業。以後、現代朗読協会でなどで定期的にワークショップを開催。舞台や合唱の経験から、パフォーマンスやコミュニケーションへの応用に関心を持つ。現在、非暴力コミュニケーション(NVC)を勉強中。英語でもレッスン可能。

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■会場■　芸森スタジオ
http://www.geimori-st.jp
（宿泊施設、駐車場完備）
TEL：011-206-7355 〒005-0864 札幌市南区芸術の森3丁目915-20
札幌市中心部から車で約30分
新千歳空港から車で約50分
地下鉄とバスでお越しの場合 地下鉄南北線「真駒内」駅から中央バス（101 空沼線・102 滝野線）「常磐小学校」下車 徒歩10分

※行き帰りに乗り合わせが可能です。真駒内駅からの発着になります。詳しくはお問い合わせ下さい。

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アレクサンダーテクニークとは？
アレクサンダー・テクニークは, 心身の不必要な緊張に気づき, これをやめていくことを学習します。その手がかりとして頭・首・胴体の関係が重要であることをF.M.アレクサンダーは発見しました。がんばればがんばるほど出来なくなるとか, 緊張をやめようとすればするほど緊張してしまうとか。頭と脊椎のあいだのプレッシャーが少なくなれば, アレクサンダーの言う「初源的調整作用」が活性化され, 本来もっている自分の能力が解放されます。音楽, ダンス, 演劇, スポーツにおけるパフォーマンスが向上し, 人間関係がらくに, 日常生活が快適になり, 病気や痛みが減っていきます。

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【お申込み】 ・ご予約はmailもしくはFaxで受け付けます。 


タイトルを「2013芸森WS」とし、
本文に
以下の項目を全てご記入の上送信下さい。（定員になり次第、受付終了となります）

１　お名前

２　性別

３　住所
４　電話番号
５　メールアドレス
６　ご希望の講座
（　）[ａ]7/12 音楽家のためのアレクサンダーＷＳ
（　）[ｂ] 7/12 音楽家のためのアレクサンダーＷＳ＋懇親会
（　）[ｃ]7/13〜15 安心を見つけるアレクサンダーＷＳ
（　）[ｄ] 7/13〜15 安心を見つけるアレクサンダーＷＳ＋NVC・ＷＳ　
7　7/12のＷＳに参加の場合、楽器・パート
8　ご来場方法
（　）[あ] 自家用車
（　）[い]公共交通機関
（　）[う] 乗り合わせ希望（地下鉄真駒内駅待ち合わせ）
（　）[え] その他

※参加費は事前振込をお願いしております。申し込みの方にお支払い方法をご案内いたします。


〔2013芸森WS予約専用メールアドレス〕
　at2013sapporo@gmail.com

〔Fax番号〕 0133-62-8337



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