札幌市南区のイベント『子どもマインドフルネススタジオ Watasifulness studio』

❊子ども向けマインドフルネススタジオ開校❊
マインドフルネス体験会を開催します

ご覧いただきありがとうございます。
初めまして、現役学習塾講師でヨガ講師のchisaと申します。
塾講師として今年で10年目、おかげさまで沢山のお子さんの学習のお手伝いをさせていただきました。

AIもどんどん活用されて働き方や生き方が変容しつつある時代
私たち大人や保護者の方が子どもに身につけてほしい力はなにか
学校のテストや通知表の点数以外に大切なことはなにか
ずっと考えていました。

・新しいことにも臆せずチャレンジできる精神力
・失敗をしても自分の力で立ち直る力
・すぐに結果が出なくても諦めずにやりきる忍耐力
・好きって最強！自分の好きなものを見つける力

なによりも本当に大切なことは
【誰かや何かに惑わされない、自分のことを心の底から信じる気持ち】
だと気が付きました。

自分は絶対にできる！大丈夫！と信じている子は驚くほどどぐんぐんと伸びていくのです。

大人になってから周りを見渡したときにも感じました。
自分を信じている人、自分を愛している人ほど強いものはありません。

◆海外の教育現場で取り入れられているマインドフルネス

・アメリカのニューヨーク州
２０２３年からすべての公立学校で瞑想が義務化

・イギリス
全国の学校でマインドフルネスのプロジェクトを導入

・オーストラリア
授業の一環としてマインドフルネスが導入され始めている

・オランダ
幼稚園・小学校等の幼児教育・低学年教育にもマインドフルネスを採用

◆科学的に証明されているマインドフルネスの主な効果

１，脳の灰白質の体積が増大
→集中力・記憶力・理解力の向上

２．ドーパミン・セロトニン・アドレナリンなどの脳内ホルモンのバランスが整う
→ストレス耐性が上昇・自律神経が整う

３，様々な認知的バイアスの影響を軽減
→自己認識力・意思決定能力の向上

◆自律神経が整う

近年、起立性調節障害のお子さんが増えています。
過去に学習塾の生徒さんや私の知人にもいらっしゃいます。
かく言う私自身も起立性調節障害・知神経調節性失神に悩まされた10代でした。
卒倒して救急車で運ばれたこともあります。

当時は
みんなができていることなのになんで私だけできないんだろう
体力とやる気が足りないんだ
など自分を責めていました。

朝が起きれず学校にけない日もあり、心配をかけている両親にも申し訳ない気持ちでいっぱいでした。

そんな私がいちばん効果があったと感じているのはマインドフルネス・瞑想です。

症状が軽くなったことはもちろん、何より自分を責めたり嫌ったりすることがなくなりました。
自律神経もメンタルも整い、今は自分の特性を理解し付き合いながら生きています。

私と同じようなお子さんの手助けをしたいと思ったのも、スタジオ立ち上げを決めた大きな理由です。

【日時】
6/12（木）
➀16:00 ➁17:00 ➂18:00 ➃19:00

【対象年齢】
小学生～高校生
※50分間静かに座っていられるお子様

【場所】
地下鉄南北線 澄川駅より徒歩1分
Life Style Create

【お申し込み】
フォーム：https://forms.gle/v6cEkgiWtXxYKycu7

【お問い合わせ】
公式LINE：https://lin.ee/6NFZ2fT