札幌市西区のイベント『第11回 ダイエットコミュニティ』

ただ「体重を落とす」ダイエットではありません！
なかなかスタートを切れない、長続きしない「一人ダイエット」ではありません!

ダイエットコミュニティでやることは、『仲間』と楽しく
リバウンドなしの『一生ダイエット（健康体重維持）』を目的としたスローダイエット（一ヶ月１～２kg減）。目指すは、意欲的に元気に笑顔で日々を過ごすために欠かせない『健康』です。

体に不調をもたらす、数週間で５ｋｇ減などの急激・過激なダイエットをご希望の方はご遠慮ください。

《ダイエットコミュニティで行うこと》
◇太りにくい体づくり～「スローレジスタンス運動」
運動嫌いさんが継続できる無理なく効果の高い筋トレ。
◇レコーディングダイエット～「食事日記」
太る原因発見！＆食生活の自主的に改善する情報を探る。
◇正しい「知識」でダイエット～ダイエットプチ講座
なぜ、体は脂肪を蓄えるのか？なぜ、運動はダイエット・健康に必要なのか？
知ってそうで知らないダイエットにまつわる正しい知識を身につけることで、
巷にあふれるダイエット情報・商品に振り回されない
賢い「ダイエッター」になりましょう！
◇ダイエットの仲間づくり～「ダイエットシェアリング」
ダイエットドリンク＆スイーツをおともに、
ダイエットの現状を仲間と分かち合うことで、ダイエット成功率を高めましょう！
皆が刺激し合うライバルであり、励し合う同志です。

【ダイエットコミュニティ＠カフェアポロ】

日時）毎月第1・３水曜日　14:30～16:00

会場）カフェアポロ
参加費）各回2,000円（税込・ダイエットティセット付）
申込締切）参加日の前日

＊お申込後3日以内に返信がない場合は、下記サイトよりお問い合わせください。
http://katsu-bihada.jimdo.com/

《ダイエット指導》
肥満予防健康管理士 藤屋知子／柴田いづみ

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