札幌市豊平区のイベント『サウナコタンで背骨コンディショニング　腰痛＆猫背を改善しよう』

「サウナコタンで背骨コンディショニング」にご興味をお持ちいただき、またこちらのフォームへのご訪問に感謝いたします。背骨コンディショニングで歪んだカラダを体操で整えた後、サウナや入浴による心身が癒やされる相乗効果で『極上の整う』を感じていただけるイベントです！
もちろん、背骨コンディショニングのみのご参加も可能です！

背骨コンディショニングは初心者・経験者問わず全世代を対象とした人類初の健康体操です。
体操で背骨の歪みを整えてカラダの不調や痛みを改善・緩和し予防にも繋げます。また筋力をつけながら美しい姿勢へと導きます。

〜腰痛と猫背を改善〜できる体操を行います
『腰痛や猫背改善のメリット８』
❶肩こりの改善につながる
❷疲れにくい体になる
❸代謝アップ冷え性改善
❹内臓が元気になる
❺呼吸が深くなる
❻見ため年齢マイナス５歳
❼気分が前向きになる
❽心に余裕ができる

また、こんなお悩みの方におすすめです
＊腰痛
＊繰り返すギックリ腰
＊坐骨神経痛
＊猫背で老けて見える
＊足のむくみが辛い・足がツリやすい
＊同じ姿勢をとることが多い方
＊スポーツや競技のパフォーマンスを上げたい

体操はマットにうつ伏せになって行う簡単なものがほとんどです。
うつ伏せができれば年代問わず、ご参加可能です。
体をゆるめて→仙骨枕を使用し歪んだ骨を整える→筋トレで骨が歪まないように支えれる筋力をつけます
※安全上、骨折や怪我等の外傷、妊娠の可能性がない方に限らせていただきます

レッスンはサウナコタンの２階、フカフカな緑の床が気持ち良い芝生エリアで行います！
サウナコタン近隣にお住まいの方はもちろん、サウナや入浴が好きな方、体の不調や痛みで悩まれている方々が、より健康に美しく、幸せに生活できる未来を作っていけるキッカケや、そのお手伝いができたらと考えております。

実際にレッスンを受けられた方々の声です
『レッスン後、家族に身長が伸びた？と言われた』
『股関節の痛みが体操直後に和らいだ』
『ギックリ腰になりそうだったが、痛みがなくなった』
『視界が広がって、世界が明るく視えるようになった』
『以前感じてた腰痛ゼロ！ゴルフのベストスコアがでた』
『履いていたズボンのウエストがゆるくなった』
『偏頭痛持ちだったが、体操を継続して殆ど出なくなった』
『毎年出ていたギックリ腰が気付いたら今年は出なくなっている』

メニューは２つのコースからお選びください

⚪︎心身満足しっかり整うコース：３,０００円（税込）
内容〜背骨コンディショニングのご参加とサウナコタン・フリータイムの無制限で施設がご利用できます(サウナ・入浴・漫画・リラクゼーションスペース)※レッスン後の11時以降も自由に滞在可能です。時間を気にせずサウナや入浴、お食事や漫画・ぼぉ〜とできるチルタイムを思う存分楽しめます（お食事をする場合は別途お支払いが必要です）

⚪︎体操で整うすっきりコース：　２,０００円（税込）
内容〜背骨コンディショニングのみのご参加※11時にサウナコタンが開店となりますので、レッスン後は退館の流れとなります

⚪︎開催日時：9月20日(土) 10時〜11時
⚪︎定員 ：限定13名さま　※ご予約先着順
⚪︎対象 ：うつ伏せができる方　※外傷・骨折・妊娠またはその可能性がある方は安全面からご参加できません
⚪︎持ち物 ：ヨガマットか大きめのバスタオル・長さのあるタオル(80cm以上)・動きやすい服装・飲み物
⚪︎お支払い：現地払いとなります（現金・クレジットカード・電子マネー）
⚪︎開催地 ：サウナコタンサッポロ 2階 芝生エリア 　　
⚪︎住所 ：札幌市豊平区西岡4条3丁目7−45 　【 駐車場110台 】

⚪︎公共交通機関でお越しの方
⚪︎地下鉄東豊線でお越しの方：
福住駅下車徒歩〜1番出口より19分
月寒中央駅下車〜バス：月寒中央駅乗車(月82西岡月寒線)→ 西岡3条3丁目下車(乗車時間6分)

⚪︎地下鉄南北線でお越しの方：
平岸駅下車〜バス：平岸駅乗車（平89羊ヶ丘線）→ 西岡3条4丁目下車（乗車時間15分）

⚪︎講師 ：背骨コンディショニング協会認定スペシャリスト　三好まり子 (MARICO) MARIconditioning

※ご予約は公式WEBサイトよりお申し込みください