体の最適化☆ひめトレ・ピラティス中級ですひめトレは…（こんな方に効果的）・猫背・ずんどう・肩こりがつらい・肩こりからの頭痛・腰痛もち・産後の骨盤のゆるみ・下半身太り・О脚・産後の尿漏れ・お尻のたるみ・全身のたるみなどなど（今までの参加者の声）・姿勢がよくなった（高齢の方）・ウエストがしまった！・1回・・・

■ペットボトルにお湯をいれた温灸とストレッチを組み合わせた、今までにない新しいセルフケアです。私が考案しました。従来のお灸はピンポイントでツボを探します。プロの精度が必要でした。そしてどちらかというと皮膚に対する点の熱の刺激の施術でした。その場でコリを取り切るというより、ツボの刺激で日々の自然治癒力・・・

手のひらにも　足裏同様　身体にリンクしている反射区があるのはご存知ですか？足のツボ、反射区を押すと体のお疲れが楽になったり、自己回復力や免疫力が高まる様に　手の反射区も刺激をすることで体の各器官への刺激を伝える事で回復力や免疫力を高める効果があるんですよ(^^♪手のひらのツボ、反射区を押したり　お体・・・

【0107大人の文化祭】美＆癒し＆占い＆自己発見のイベントを初開催致します。沢山のブースを一度に同じ場所で体験出来ますので、あちこち行く必要がなくなりとてもお得です！初出店ブースあり！各ご出店者は、各々成功されている方々です。イベント価格にしてくれております。ご来店の方には、色々体験されて、新しい自・・・

知っていると一生の財産になる3時間の子宮フードキッチン特別講座募集開始いたします想いが少し長くなってしまいますので読まずに申し込みをしたい方はコチラへ▼https://www.agentmail.jp/form/pg/8499/1/※講座詳細は一番下へ！！今回は特別ゲストとして自然栽培の農業を営んで・・・

ハッピーエイジング vol.4「カラダの隅々まで動かす！感じる！若返るボディエクササイズ」指先・足先・各関節、身体の細部に意識を向けて、エクササイズをしていきます。細部まで丁寧に動かして、しなやかに動くカラダであることを感じていきましょう。10：00～10：45　背骨コンディショニング10：45～1・・・

セルライト撃退Yoga上半身に比べて下半身が太く、引き締めたい方も多いですよね。毎日お家で辛いエクササイズはちょっと無理という方！ヨガはダイエット効果も高いんです。セルライトを潰して・老廃物の流れやすい状態を作ってからヨガのポーズで筋肉を刺激し、下半身・体幹を鍛えていきます。ほどよい筋肉をつけると浮・・・

アーシング親子森林浴　森林セラピーの薦め「森林セラピー」とは科学的に検証され 医学的な証拠に裏付けされて森林浴のこと〇森林セラピーで期待できる改善効果・「緊張」「抑うつ」「怒り」「疲労」「混乱」などストレス状態の改善 　・「活気」「活力」の意欲、エネルギーの回復 ・「身体の痛み」等の自覚症状の改善 ・・・

指の先まで意識☆ピラティス初級・和道エクササイズピラティス初級ピラティスは独特の呼吸法によりインナーマッスル（身体を支える、内側の筋肉）を鍛えることができるエクササイズです。キレイで効果的な身体の使い方を習得しましょう。初めての方でも安心してご参加頂けます。和道エクササイズ空手の引き締め効果を利用し・・・

ペアでコンディショニング「コンディションを整える」ために、簡単にその場で真似できる整体やストレッチをペアで行います。ペアで行うことで、日々の疲れを癒しましょう！・ちょっと肩がこっている・疲れが溜まっている・リラックスしたい・一緒に何かに取り組みたい松永先生よりコメントストレッチや整体って、セルフでや・・・

土曜の夜を有効に土曜夜活スポーツ　×　交流会白石区開催☆駅直結・駐車場完備セルフコンディショニングを学びトレーニングで体を動かしましょう講師の指導のもと、体の不調をご自分で解消・改善しましょう。おひとり参加・お友達同士で参加・何名かで参加も大歓迎です。時々、ペアやグループになって、コンディショニング・・・

ペアでヨガ（写真は東区ヨガスタジオ開催ペアヨガ婚の様子）ご夫婦で、カップルで、お友達同士、親子のスキンシップに。初めての方でも取り組みやすいペアヨガになっています。身近な人と、ぜひ、ペアヨガに取り組んでみませんか。土曜日、仕事後に行ける時間帯での開催リクエストもあり、この度、夜間開催です。ペアヨガで・・・

ペアでヨガ×独身男女の交流会ペアの健康にフォーカスヨガは心が整い、健康にも役立ちます。ヨガが初めての方でも参加しやすいよう心掛け、初ましての方同士でも取り組みやすいペアヨガになっています。ひとりでヨガを始めるのは、抵抗のある方でも、ペアでやると、自然と会話も弾み、取り組みやすくなります。ペアヨガを通・・・

【アトピーなど肌トラブルを食で改善したい】【美肌ランチ、美肌スイーツ…メディアで取り上げられるお店づくりに 】【エステ・メイクなどの時に…お客様へ「美肌食」のアドバイスをしたい】【「美肌食」ブランドで食品開発に携わりたい】…という「食」と「美」をセットに活躍できる、１日で取得可能な資格です。コンセプ・・・