『病は気から』というように、心と体は必ず連動しています。心が乱れると体も乱れ、体が乱れると心も乱れる。病気になるほとんどの原因は生活習慣も積み重ねです。今回は、現役看護師による健康に関するお話と、体が硬くてもできる簡単な椅子ヨガを行なっていきます。深い呼吸をしながら、体を大きく動かしていきましょう。・・・

最近、自分の時間ってつくれていますか？子育てに一生懸命になっているときは、なかなか自分のことを大切にすることを忘れてしまいがちです。毎日やることに追われてしまっている…あまり自分の息抜きができていない…子育てや進路について相談できる相手が欲しい…そんなお母さんたちが、少しでも気分転換してリフレッシュ・・・

陰陽の世界では、太陽は陽、月は陰とされ、満月の前後はあらゆるものを吸収し、満ちる力がもっとも強くなる時期といわれています。そしてその力は、浄化、完了、達成のエネルギーでもあり、手放しや解放を後押してしてくれます。そんな癒しエネルギーいっぱいの満月の夜に、陰ヨガで自身の気づきを深め、ヨガニドラで潜在意・・・

＜やさしい初心者向けメディカルアロマ講座＞肩こり・筋肉痛などのマッサージに使えるアロマジェルが、お好みの香りで作れて、お持ち帰りできます！最高品質のメディカルアロマテラピー用精油を使うので、安心、安全に健康づくりができます。お薬を使えない人、なるべく薬に頼りたくない人、妊婦さん、メディカルアロマテラ・・・