北広島市のイベント『ピラティス&ウェストくびれ 和道エクササイズ』

このイベントは、開催終了しています

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ピラティス&ウェストくびれ 和道エクササイズ

公開日:2017月08月08日
最終更新日:2017月08月22日

イベント概要

このイベントは、開催終了しています

ピラティス初級・ウェストくびれ☆和道エクササイズ です

ピラティス初級
ピラティスは独特の呼吸法によりインナーマッスル(身体を支える、内側の筋肉)を鍛えることができるエクササイズです。キレイで効果的な身体の使い方を習得しましょう。初めての方でも安心してご参加頂けます。

和道エクササイズ
空手の引き締め効果を利用した強くしなやかな身体をつくるエクササイズです。

前回参加者様より
ピラティスは、ひとつひとつの動きを丁寧に教えていただき、体の芯まで効くなぁという感想です。
和道エクササイズは、パンチするときに脇腹を締めたり捻ったりするので、ウェスト周りにすごく効いている感じがあります。蹴ったり拳を突き出したり、すごく発散できて楽しいです。

日時 9月14日(木)  
18:30~19:20 ピラティス初級
19:30~20:20 和道エクササイズ 

場所 夢プラザ
(北広島市ふれあい学習センター...北広島市大曲370番地2)
2階サークル活動室3,4

講師 nagisa(東堂渚)
2007年10月 美と健康のstudioNAGISA 設立
☆資 格☆
・FTPマットピラティスベーシックインストラクター
・J-YOGA認定 ヨガインストラクター2級
・合う味ダイエット™トレーナー
・1級骨盤力アドバイザー(JCCA)日本コアコンディショニング協会
・マスタートレーナー
・A級講師・ひめトレ講師・ブラッシュアップ講師
・キッズコアコンディショニングスペシャリスト
・シニアコンディショニングスペシャリスト
☆指導者の育成☆
・コアコンディショニングBIRインストラクター養成
・コアコンディショニングADVトレーナー養成
・ひめトレ普及員養成

対象 からだづくりに関心のある男女、年齢は問いません。
   おひとり様、お友達、親子、きょうだい歓迎です。

持ち物
【ピラティス初級】
ヨガマット(大判バスタオル)、汗ふきタオル、水分補給の飲物、裸足になれて動きやすい格好
【和道エクササイズ】
汗ふきタオル、水分補給の飲物、裸足になれて動きやすい格好

参加費 1レッスン 1,500円
(2レッスン受講の場合は 3,000円)

お申込・お問合はお申し込みフォーム、
もしくはAnd we!!事務局andwe17@gmail.comまで。

お申し込みの際は、参加される方の次の情報をお知らせ下さい。
*お名前フルネーム
*メールアドレス
*当日連絡のつく連絡先電話番号
*参加形態(1レッスン、2レッスン)

からだを想うプレミアムなひとときを

サツイべ見たよで、翌週9月21日(木)開催の美姿勢・筋力アップ教室に招待致します。

イベントの詳細

このイベントは、開催終了しています

開催日 2017年 9月 14日
開催時間 18時 30分
開催場所 北広島市ふれあい学習センター 2階サークル活動室3と4
開催場所住所 北広島市大曲370番地2
イベント種別
参加料 1,500円
主催者名
(主催団体)
And we!!
公式WEBサイト https://www.facebook.com/events/1916422838631597/?acontext=%7B%22source%22%3A5%2C%22page_id_source%22%3A1474013512911443%2C%22action_history%22%3A%5B%7B%22surface%22%3A%22page%22%2C%22mechanism%22%3A%22main_list%22%2C%22extra_data%22%3A%22%7B%5C%22page_id%5C%22%3A1474013512911443%2C%5C%22tour_id%5C%22%3Anull%7D%22%7D%5D%2C%22has_source%22%3Atrue%7D
連絡先
(メールアドレス)
andwe17@gmail.com

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