江別市のイベント『はつらつ！ ストレッチ＆ 四季のみちウォーキング』

『歩くって快感！！』を体感しませんか？

江別蔦屋書店 暮らしの棟 THE LIVING集合！
江別蔦屋書店に隣接する素晴らしい自然を感じられる「四季のみち」を歩くレッスン
「はつらつ！ ストレッチ＆ ウォーキング」。

正しい姿勢と歩き方を身につけると体幹が整い、美と健康が向こうから歩いてきますよ！
さらに！
しっかりと地に足のついた歩行で転倒防止！体をケガから守ります。
身体をピンと伸ばして姿勢良く大股で歩くことで血流が良くなり、呼吸が深くなり、冷え性解消にもなります！！

『歩くって快感！！』を体感できる講座です。

アウトドアでのさわやかなエネルギーをたっぷり吸収しながら
笑顔で歩く気持ち良さを体感しませんか？

＊当日の天候、四季の道のコンディションによってインドア・アウトドアでのエクササイズを組み合わせていきます。

ねこ背、ガニ股、O脚で悩んでいる方
ダイエット効果もあり！
つまずきやすい、転びやすい人
運動不足の人も大歓迎！
お気軽にご参加くださいませ。

（留意事項）感染症対策へのご理解・ご協力をお願い致します。

【講師プロフィール】
牧野修代
・美ボディスタイリスト
・ウォーキングコーディネーター
・日本肥満予防健康協会ダイエットアドバイザー
・日本肥満予防健康協会肥満予防健康管理士講師
・日本ウォーキングセラピスト協会ウォーキングアドバイザー
・フェイスリフトヨガインストラクター
・やせる３拍子ウォークマスター
・日本DFWALK協会認定講師

「美と健康は正しい姿勢と歩き方」をコンセプトに、
「内面・外見両方の美を追求する世界基準の美を目指す女性」という視点に基づき、
女性が輝くためのさまざまな指導を行っています。