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新月の陰ヨガ〜静寂・浄化・再生〜
公開日:2020月01月10日
最終更新日:2020月09月09日
イベント概要
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1月開催
★新月の陰ヨガ〜静寂・浄化・再生~★
新月とは、月が新たに生まれ変わる「再生」の時。不要な習慣を断ち、新しいことをはじめるにはとても良い時期とされ、想いや願いが叶いやすいタイミングとも言われています。
その新月に陰ヨガで静かに内観を深め、自分の心が本当に望んでいることを感じていきます。もし心の深いところから何かを願う気持ちや決意したい想いが浮かぶなら、それを新月の夜に静かに胸に刻んでゆくのも良いでしょう。感謝や祈りの気持ちが湧くなら、その気持ちを深く温かく広げていきます。
【沈黙の行 マウナ】
この「新月の陰ヨガ」クラスの特徴は、120分間「マウナ」で過ごすことです。「マウナ」とは沈黙の行のことで、古くからインドでは霊性を高める修行の一つとして実践されてきました。120分間、発する言葉をなくし、より内観を深める練習をします。研ぎ澄まされた静寂は、本質に気づくための大切な時間になると思います。
【陰ヨガとは】
陰ヨガとは、ひとつのポーズを3分~5分ほど保持する、とても静かなヨガです。動くのをやめた時、さまざまな意識や感情が動き出し、時には蓋をしていた記憶がよみがえることもあります。内観を深める陰ヨガは、それ自体がマインドフルな瞑想と言われ、世界中でじわじわと広がっている今話題のヨガです。
シンプルで難しいポーズはありません。初心者でも安心してご参加いただけます。
▼所要時間
1レッスン120分
▼日時
2020年1月25日(土)
18:00~20:00
▼場所
キノトーン円山(札幌市中央区)
▼対象
性別・経験に関わらず、どなたでも
▼料金
2500円(当日)
▼持ち物
・体に羽織るブランケットやひざ掛け
・長袖や靴下など暖かい服装
※レンタルヨガマットあり
▼こんな人におすすめ
・頭で考え事が止まらない
・頑張りすぎてしまう
・緊張が抜けない
・スケジュールが空いていたら予定を入れたくなる
・休み方がよく分からない
・自分や他人を責めてしまう
・トラウマがある
・不眠
・リラックスしたい
・穏やかな自分を取り戻したい
▼主催・講師
Kotoyoga
密山ことみ
https://kotomimitsuyama.com
イベントの詳細
このイベントは、開催終了しています
開催日 | 2020年 1月 25日 |
---|---|
開催時間 | 18時 00分 |
開催場所 | キノトーン円山 |
開催場所住所 |
札幌市中央区大通西28丁目3-30 |
イベント種別 | |
参加料 | 2,500円 |
主催者名 (主催団体) |
Kotoyoga |
公式WEBサイト | https://kotomimitsuyama.com/chandrayin/ |
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