札幌市北区のイベント『イライラする毎日から抜け出すための「ストレスとの上手な付き合い方」』

5〜6人に1人…

経済協力開発機構（OECD）の「メンタルヘルスに関する国際調査 2021」によると、うつ症状を有する日本人の割合は17.3％（2020 年）という報告がみられる程、私たちの身近な病気にもなっている精神疾患。

対人関係
将来への不安
環境の変化
SNSなどでの誹謗中傷

など、目まぐるしく変化していく現代社会において、この【ストレス】というものは避けられない現象でもあります。

生きることには苦しみが伴う。
けれど、苦しみには原因がある。
原因がわかればそれを取り除くことができ、それには方法がある。

これが仏教の教え。
つまり、ストレスはを適切に管理することができるのです。

このセミナーでは、ストレスの原因や影響、そして実践的なストレスマネジメントのテクニックについて学んでいただくことで、日常生活や仕事で直面するストレスに対処するための具体的なスキルを身につけ、対人関係の悩みや苦しみが軽くなってもらうことを目標としています。

・対人関係でストレスを抱えやすい
・職場での人間関係で悩んでいる
・日頃からイライラしやすい
・そんな自分を責めてしまう

といった方にオススメの内容です！
ストレスに関する基本的な知識と、一般的なストレス(アンガー)コントロール、そして仏教的な要素とオリジナルのエッセンスを混じえた、CSL流ストレスコントロールで、日常のイライラから少しでも解放されていきましょう！

«セミナー概要»
・ストレスとは？
・イライラの原因
・イライラしないことを頑張らない
・具体的なストレスコントロール方法
※構成は若干変更となる可能性もございます

日時）
2024年3月22日(金) 19:30〜21:00
※セミナー終了後、希望者がいらっしゃればアフター交流会(別会場にて飲食)も開催予定！

会場）
札幌エルプラザ4階　研修室2
(札幌市北区北8条西3丁目28)

参加費）
2,000円
※当日会場にて、現金かPayPayにてお支払いください。

申し込み方法）
イベントページにて「参加予定」にしてください。
詳細は個別にご案内いたします。

【講師プロフィール】
伊藤真哉（いとうしんさい）
・Career Solution Labo.代表 時々 落語家
・一般社団法人fanfare 代表理事
「働く」を、もっと楽しく。研修とコーチングで働く人の幸福度を向上させる、CSL流ウェルビーイング。
福祉と社会とを混ざらせることに挑戦中。
＜資格＞
・キャリアカウンセラー（CDA）
・日本実務能力開発協会認定コーチ
・メンタルヘルス・マネジメント検定（Ⅱ種・Ⅲ種）
＜著者＞
「部下が使えない」と嘆く人こそ「使えない」