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ヨガ式呼吸法＆マインドフルネス講座
公開日：2023月12月22日
イベント概要
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ヨガ講師が教える自律神経を整えるためのヨガ式呼吸法&マインドフルネス
RYT-200というヨガ資格を取得した、ヨガ講師清水千聖が、
実際にやって、本当に効果を感じた方法をお教えします。
マインドフルネスとは『今、ここ』に集中する瞑想法のことです。
呼吸法やマインドフルネスには下記のような効果が期待できます。
・自律神経を整える
・集中力や生産性を上げる
・感情を整理できる
・リラックスできる
などなど
１つでも興味がある方は、ぜひ体験してください。
ヨガ初心者でも簡単にできる内容です。
座ったままできる椅子ヨガも◎
服装は動きやすい服装でOKです。
大人だけでなく、受験やテスト勉強にも役立つ内容です。
みなさんのご参加をお待ちしております。
お申込みはこちらから↓
https://forms.gle/MAzEg67XPEuiffjv8
イベントの詳細
このイベントは、開催終了しています
| 開催日 | 2024年 1月 14日 |
|---|---|
| 開催時間 | 10時 00分 |
| 開催場所 | 自立学習塾ガビット学人 |
| 開催場所住所 |
札幌市南区澄川6条4丁目2-1 澄川ビル2階 |
| イベント種別 | |
| 参加料 | 500円 |
| 主催者名 （主催団体） |
自立学習塾ガビット学人 |
| 公式WEBサイト | https://gabit-s.jp/education/yoga202401/ |
| 連絡先 （電話） |
0113745604 |
| 連絡先 （メールアドレス） |
sumikawa@gabit-s.jp |
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