札幌市西区のイベント『ひめトレ＆骨盤リズム体操＆歪み改善骨盤トレーニング＆ママ姫ランチ交流会』

日本食品×pop spoon×mamateaのコラボ

骨盤力UP！赤ちゃん抱っこで脂肪燃焼！
「ひめトレ＆骨盤リズム体操♪＆お家でできる！歪み改善骨盤トレーニング＆ママ姫ランチ交流会」講座

☆おやこ学園☆
「運動 食事 生活習慣」
健康のため、美のため、ダイエットにも、どれも欠かせない重要な3つの柱。この3つを楽しみながら学べる学園として、時間割&給食というユーモアたっぷりの形の講座が生まれました！

骨盤の歪みを改善しながら内面から体質改善
これこそが骨盤力！
ママの心もカラダも元気になる活動
みんなで一緒に姫活しませんか！

～時間割～
①体育
「骨盤力のための体質改善」
講師☆川崎由美子
ひめトレでインナーマッスル骨盤底筋トレーニング
赤ちゃん抱っこでできる！脂肪燃焼＆骨盤の歪み改善骨盤リズム体操

②保健体育
「お家でできる！歪み改善☆骨盤トレーニング」
講師☆谷口みわこ
歪み改善に大活躍する骨盤周辺の筋肉とは？
骨盤調整トレーニングのやり方と期待できる効果
骨盤の歪みの原因に？浮き指チェックと改善トレーニング

③給食
「ヘルシー週替わりランチ」
(メニュー考案栄養士 熊谷しのぶさん)
女性に嬉しい美と健康を考え尽くされたヘルシーランチ
骨盤の悩みや子育て、耳より情報などママ達と話しながら癒しのランチタイム☆
たれの出荷量NO.1の日本食研さんから子育てママ応援として調味料のプレゼントも！

リズム体操は赤ちゃん抱っこで誰でもできる簡単な動きで踊っちゃいます

歪み改善☆骨盤トレーニングでは
骨盤の歪みの改善に欠かせない骨盤周辺の筋肉をトレーニングしていきます
子宮がぽかぽかになる効果もありホルモンバランスや自律神経のバランスを整える効果も期待できます。

《場所 》
popspoon
札幌市西区琴似２条５丁目４-21
TEL：011-640-2340

併設のタイムズパーキング2時間無料
(満車の可能性あり)

《日時》
4月18日(月) 10時00分～12時45分

《参加費》
授業料 1200円＋給食代1180円(ワンドリンク＋100円)
日本食研さんからお土産プレゼント

《定員》
11名(先着順)
※一緒にご参加可能となるお子様の年齢は3ヶ月からとなっております。

《持ち物 》
飲み物、汗拭きタオル、バスタオル、お子様のお気に入りのオモチャ&お菓子など、着替え(汗が気になる方)、やる気！
※動きやすい服装でお越し下さい

《講師》
川崎由美子 (ひめトレ・リズム体操講師)
谷口美和子(骨盤力講師)

《ご協力》
日本食研
popspoon
(五十音順)