札幌市西区のイベント『あがり症さんのための優しいお話し練習会　あがっていこうの会！北海道』

あがり症、HSP、過緊張、対人恐怖、社交不安、赤面症、声や手足の震え、パニック障害、場面緘黙、発汗等でお悩みの方。1人で苦しまないでください。　
同じ悩みを抱えた仲間と繋がりましょう✨

温かくて安心の場で少しずつありのままの自分を赦し癒やし、受け入れていく練習をしてみませんか？　　　　　　　　　　　　　　　
当会はあがっている自分、繊細な自分、ありのままの自分でいられる安心、安全な場所です。
お話しできなくても大丈夫です。
温かな空気を感じて癒されてください。
皆さんのお話しを聞いて悩んでいるのは自分1人じゃないと安心してください。
それだけでも少しは気が楽になるかと思います。
どうぞお気軽に足を運んでくださいね✨　

症状に囚われることなく自分らしく輝きながら人生を楽しんでいけるよう一緒に少しずつ前進していきましょう。
あなたの勇気を心から応援します✨

主催　阿部美加子　札幌市在住
私自身、幼少期から極度のあがり症、過緊張、社交不安、HSP、場面緘黙、パニック障害で長年苦しんできた中、名古屋のりゅうさん主催の「あがっていこうの会」に参加し、とても温かい空気と心優しい仲間との繋がりから心身の緊張が和らいでいき、あがり症等の症状に囚われないようになってきました。
❊自然に起きる身体の症状を抑え込もうとすると症状はますますひどくなること。
❊緊張しているありのままの自分を受け入れることで症状が緩んでいくこと。
❊同じ悩みを持つ仲間と繋がること。
❊信頼できる人に打ち明けること。
❊安心できる居場所があると感じること。
そういったことが克服への第一歩だと教えていただき、実際に体感しました。
この経験を活かしこれから皆さんと一緒に『愛』のある癒しの場を作り、共に前進していきたいと思っております。
どうぞ宜しくお願いいたします✨

【当日の流れ】
①お隣さんご挨拶
②自己紹介(名前、年代、どこから、症状、発症時期、一番辛い場面、改善のために試してみたこと、近況、今日の目標)
③サイコロトーク
　休憩（雑談）
④スピーチ『自己理解と自己受容』
or苦手チャレンジ(雑談、音読、演奏等の練習)
なければ何を話しても大丈夫。
パスしてもOK。
⑤グループトーク(共感、質問タイム)
見学だけでもOKです！

※禁止事項
出会い目的、勧誘、販売、個人情報の口外。誹謗中傷。
参加者さんへの否定批判や求められていないアドバイスの押し付けなど。
また、プライベートに関することに踏み込み過ぎないようよろしくお願いいたします。

お申し込みの際、コメント欄にご自身の症状を書ける範囲でお書きくださいませ。
※お申し込みいただくとこくちーず側と私からお礼のコメントが届きます。
もし届かない場合は迷惑メール設定になっていると思いますのでご確認ください。
※中止等のご連絡をしなければならない時に必要になります。

名古屋のりゅうさんのブログ
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