札幌市白石区のイベント『土曜夜活 セルフコンディショニング＆トレーニング ～どなたでも参加編～』

土曜の夜を有効に土曜夜活
スポーツ　×　交流会

白石区開催☆駅直結・駐車場完備
セルフコンディショニングを学び
トレーニングで体を動かしましょう

講師の指導のもと、体の不調をご自分で解消・改善しましょう。
おひとり参加・お友達同士で参加・何名かで参加も大歓迎です。
時々、ペアやグループになって、コンディショニングを行うシーンもあります。
トレーニングも取り入れ、土曜日夜に体を動かしませんか。
体を動かした後は、参加者同士の交流会もあります。

☆日時
８月１９日（土）
１９：１５～２０：１５

☆参加条件
年齢・性別問わずどなたでも参加できます。
小学３年生以下のお子様は、保護者同伴でお願いします。

☆定員
２０名
空きがあれば当日まで対応致します。
定員に到達しましたらキャンセル待ちの対応をさせて頂きます。
また、次回の優先予約の対応をさせて頂きます。

☆講師
松永健吾　（And we!!木曜夜のプレミアムからだづくり講師）

インスタグラムフォロワー数あっという間に3600人超え
松永健吾先生の1分間トレーニング映像、ぜひご覧下さい。
https://www.instagram.com/matsunaga_pt/
正しいフォームと、間違ったフォームを指摘できる先生です。
映像では分かり兼ねる方、ぜひ実際に先生の講座を受けてみませんか。
ブログ　http://profile.ameba.jp/jijichame/

☆場所　札幌市白石区南郷通1丁目南8−1
白石区民センター　５階　和室AとB
http://shiroishi-cc.com/

・地下鉄でお越しの方
地下鉄白石駅直結（地下鉄白石駅6番出口直結）
市役所内、エレベーターで５階へ

・お車でお越しの方
白石ガーデンプレイスパーキング（隣接する民間施設の立体駐車場）に駐車。区民センター窓口の認証スタンプで、１～５時間まで無料
http://www.city.sapporo.jp/shiroishi/shokai/park.html

☆料金
おひとり　2,000円（初回価格）

☆持ち物
ヨガマット（大判バスタオル）、
動きやすい格好（裸足になれて開脚がしやすい格好）、
水分補給の飲み物、汗拭きタオル

☆交流会
自由参加で、２０：３０～土曜夜活交流会（２次会）あります。
白石駅直結商業施設内カフェ等
ご自分の飲食代が別途かかります。

☆ご注意
～参加中のけが～
けがのないよう充分な指導を心がけておりますが、参加中および会場内外での万が一の怪我・事故などにつきましては、各人の保険を適用頂いております。イベントへの参加は自己責任の元でお越し頂くようお願いしております。

～貴重品管理～
盗難や破損等の事故が発生した場合、損害賠償等の責任は負いかねますので、貴重品等の管理には充分お気を付け下さい。また、施設内の破損等の弁償も、各人にてお願いしています。

主催　And we!!　

お申し込みの際は、
＊お名前フルネーム・ひらかな
＊当日連絡のつく電話番号・メールアドレス
＊生年月日・年齢・性別
＊コンディショニング（　初めて・経験あり　）
＊身体のお悩み（　肩こり・冷え性など　）
＊交流会（２次会）の参加有無　（　予約の関係で人数を把握しています・上に詳細あり　）
＊ご参加の動機・質問があれば添えて下さい。
を、
☆　andwe17@gmail.com　か、
☆　お申込みフォームより