札幌市白石区のイベント『ゴルフトレーニング体育の日』

祝日の夜を有効に祝日夜活

体育の日の今回は
【ゴルフトレーニング★体育の日】

コンディショニングで可動域をアップさせたら、トレーニングを行うことでやっと、その可動域が定着します！
「シメのトレーニング」までしっかりやりましょう！
さらに、「壁を作る時に使う筋肉」も鍛えていきますよ^_^
この講座の種目を継続していけば、「飛びすぎて困る！」なんてことにも！？
ご参加お待ちしています！

講師の指導のもと、効果的なトレーニングをしましょう。
今回は【ゴルフ】がテーマです。
おひとり参加・お友達同士で参加・何名かで参加も大歓迎です。
祝日夜に体を動かしませんか。

☆日時
１０月９日（月・祝）
１９：００～１９：５０
＊受付　１８：５０～

☆参加条件
ゴルフに興味がある方、されている方
年齢・性別問わずどなたでも参加できます。

☆定員　２０名
空きがあれば当日まで対応致します。
定員に到達しましたらキャンセル待ちの対応をさせて頂きます。
また、次回の優先予約の対応をさせて頂きます。

☆講師
松永健吾　（And we!!木曜夜のプレミアムからだづくり講師）

インスタグラムフォロワー数あっという間に4600人超え☆
松永健吾先生の1分間トレーニング、ぜひご覧下さい。
https://www.instagram.com/matsunaga_pt/
正しいフォームと、間違ったフォームを指摘できる先生です。
映像では分かり兼ねる方、ぜひ実際に先生の講座を
受けてみませんか。（詳しい講師紹介は下へ）

☆場所　札幌市白石区南郷通1丁目南8−1
白石区民センター　５階　視聴覚室
http://shiroishi-cc.com/

・地下鉄でお越しの方
地下鉄白石駅直結（地下鉄白石駅6番出口直結）
区役所内、エレベーターで５階へ

・お車でお越しの方
白石ガーデンプレイスパーキング（隣接する民間施設の立体駐車場）に駐車。区民センター窓口の認証スタンプで、１～５時間まで無料
http://www.city.sapporo.jp/shiroishi/shokai/park.html

☆料金
おひとり　2,000円
（同日18：00～のゴルフコンディショニング　https://goo.gl/yPQ4sL　にも参加される方は　両方で　3,000円）

☆持ち物
大判バスタオル（ヨガマットある方は持参）、
動きやすい格好（裸足になれて開脚がしやすい格好）、
水分補給の飲み物、汗拭きタオル

☆交流会
自由参加で、２０：３０～夜活交流会（２次会）あります。
白石駅直結商業施設内カフェ等。ご自分の飲食代が別途かかります。交流会でゴルフ仲間を見つけませんか。

☆ご注意
～参加中のけが～
けがのないよう充分な指導を心がけておりますが、参加中および会場内外での万が一の怪我・事故などにつきましては、各人の保険を適用頂いております。イベントへの参加は自己責任の元でお越し頂くようお願いしております。

～貴重品管理～
盗難や破損等の事故が発生した場合、損害賠償等の責任は負いかねますので、貴重品等の管理には充分お気を付け下さい。また、施設内の破損等の弁償も、各人にてお願いしています。

主催　And we!!　

お申し込みの際は、
＊お名前フルネーム・ひらかな
＊当日連絡のつく電話番号・メールアドレス
＊生年月日・年齢・性別
＊ゴルフ経験（　あり・なし…ありの方は年数等　）
＊身体のお悩み（　肩こり・冷え性・痛みがある部位など　）
＊交流会（２次会）の参加有無　（　予約の関係で人数を把握しています・上に詳細あり　）
＊ご参加の動機・質問があれば添えて下さい。
を、
☆　andwe17@gmail.com　にメール　か、
☆　お申し込みフォームより、送って下さい。

☆講師紹介（続き）
松永健吾
産後太り解消のための出張パーソナルトレーナーとして活動。
子育てで外出できない方、痛み改善、ダイエット目的の方への運動指導。マンツーマンでの知識を集団指導に活かし、質の高い指導でおひとりおひとりの身体への理解が深まるような講座を意識しています。

～経歴～
フィットネスクラブインストラクター兼
体操教室指導、デイサービス機能訓練スタッフとして勤務
その後、フリーのパーソナルトレーナーとして
スポーツクラブや出張でのトレーニング指導を行いながら
子供体操教室、大人向け健康講座、専門学校講師、小学校での母親向けフィットネス講座、中学バスケットボール部トレーニング指導など幅広く活動中。

ブログ　http://profile.ameba.jp/jijichame/

「サツイベ」見たよで…And we!!他イベント500円引きでご参加できます。