札幌市白石区のイベント『ペア空手エクササイズ』

ペアで空手や護身術　【おひとり参加】【お二人参加】の健康交流会

健康にフォーカス
ペアで楽しくスカっと！
空手風和道エクササイズで引き締め効果を高く！
簡単な護身術もやってみましょう。
空手が初めての方でも参加しやすいよう心掛け、
空手をやってみたい方、護身術に興味のある方、ウェストを引き締めたい、筋力アップしたい方、集中力を高めたい方＾＾
カップル・ご夫婦・親子・友達同士でのご参加はもちろん、おひとり参加の方同士は順々にペアを交代するので交流も深められます。独身の方・婚活中の方にはちょっとした出会いも

空手や格闘技が得意な方も、ぜひお待ちしています
近隣のグルメも満喫できちゃう２次会あり☆
2次会は自由参加です。

☆日時
10月13日（土）
１９：００～２０：１５
＊18：50～受付・着替

☆参加条件
・年齢性別不問　どなたでも

☆定員
１８名
空きがあれば当日まで対応致します。
定員に到達しましたらキャンセル待ちの対応をさせて頂きます。
また、次回の優先予約の対応をさせて頂きます。

☆講師
総合コンディショニング　代表　東堂渚
http://hbs-nagisa.com/

☆場所
札幌市白石区南郷通1丁目南8−1
白石区民センター　５階　集会室A
和室A側の扉より入室
http://shiroishi-cc.com/

・地下鉄でお越しの方
地下鉄白石駅直結（地下鉄白石駅6番出口直結）
区役所内、エレベーターで５階へ

・お車でお越しの方
白石ガーデンプレイスパーキング（隣接する民間施設の立体駐車場）に駐車。いちど１階まで降り、複合庁舎エレベーターで５階区民センターへ。窓口の認証スタンプで、５時間まで無料
http://www.city.sapporo.jp/shiroishi/shokai/park.html

☆料金
おひとり参加　2,000円（当日現金払い希望は　2,500円）
ペア（おふたり）参加　3,500円（当日現金払いは　4,000円）
＊3人以上の参加は、3人目から＋500円
例）3人参加　4,000円（当日現金払いは、4,500円）

☆支払方法
①クレジットカード（paypal経由で安全性に考慮）
下のお申し込み項目を連絡後、こちらから

（おひとり参加　2,000円）
https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=L334X2X77SBAL

（ペア・おふたり参加　3,500円）
https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=RB65NHYXCPR8C

＊3名以上は別途URLをお伝え致します

②振込
下のお申し込み項目を連絡の際、「振込先希望」と、ご連絡下さい。振込先をご連絡致します。振込手数料はお客様負担となります。

③当日現金払い
下のお申し込み項目を連絡の際、「当日現金払希望」と、ご連絡の上、当日　おひとり参加は2500円・ペア参加は4,000円ご持参下さい。

☆キャンセル
お申し込み後のキャンセルは、返金致しかねます事をご了承下さい。ただし、And we!!で開催する他の講座に1年以内で振替可能。月１～２ペースで開催中。

☆内容
初めてでもわかりやすいおひとりで行う空手風エクササイズの後、ペアになり行います。おひとり参加同士の方は順々にペアを替えて行ないます。

☆持ち物
動きやすい格好（裸足になれて開脚がしやすい格好）、水分補給の飲み物、汗拭きタオル

☆着替え
和室内の間仕切りで、簡易的な着替えスペースを設置します。
化粧室にてお着替えも可能です。

☆２次会
２０：３０～自由参加
白石駅直結商業施設内カフェ等で２次会をご用意しております。飲食しながらさらに交流を深めませんか。各自お好きなものをご注文、支払いとなります。

☆ご注意
～参加中のけが～
けがのないよう充分な指導を心がけておりますが、参加中および会場内外での万が一の怪我・事故などにつきましては、各人の保険を適用頂いております。イベントへの参加は自己責任の元でお越し頂くようお願いしております。

～貴重品管理～
盗難や破損等の事故が発生した場合、損害賠償等の責任は負いかねますので、貴重品等の管理には充分お気を付け下さい。また、施設内の破損等の弁償も、各人にてお願いしています。

☆ペア空手エクササイズ参加者の声
みなさん気さくな方ばかりで、楽しかったです。(30代女性)
空手は初めてに近いものがありましたが楽しく出来ました。また、いろんな企画楽しみにしてます(40代男性)
空手エクササイズ楽しかったです。時間も内容も丁度良かったと思います！(30代女性)
お疲れさまでした。良い汗をかいて楽しかったです。また機会があればよろしくお願いします。(30代男性)
今回もとても楽しくて毎回行くのが楽しみになりますね。(30代女性)
皆さんいい人ばかりで 緊張せず、リラックスしてできました。(30代女性)
社会人になってから部活みたいなのなかったので緊張しましたが楽しかったです。(30代男性)
また、勤務が合えば参加させて下さい(40代女性)
緊張しましたが楽しかったです。また参加したいです(20代女性)

主催　And we!!　

And we!!…
☆ダンス（ヒップホップ・ロック・ガールズヒップホップ・ジャズ）
☆エクササイズ（ヨガ・ストレッチポール・ひめトレ・和道エクササイズ・骨盤力アップ・美姿勢・筋力アップ）
☆健康（お灸カフェ）
を通じて、楽しいハッピーライフ・出会いを応援するサークル♬
ペア空手エクササイズは、エクササイズ部門のサークル活動です。

お申し込みの際は、
＊お名前フルネーム・ふりがな
＊当日連絡のつく電話番号・メールアドレス
＊お住まいの地域　（　札幌市○区・江別市など　）
＊生年月日・年齢
＊性別
＊職業
＊空手・格闘技歴（初めて・経験あり→どのくらいか）
＊持病・痛みがある部位
＊二次会参加有無
＊支払い方法の選択（クレジットカード・振込・当日現金）
＊参加の動機・ご質問があれば添えて下さい。
＊独身の方…出会い・婚活への興味の有無
を、
☆　andwe17@gmail.com　か、
☆　お申し込みフォームより、送って下さい。

＊返信は、頂いたメールアドレスに送信しますので、
andwe17@gmail.com　からのメールを受信できるよう設定のご準備をお願いしています。