札幌市白石区のイベント『リラックス安眠ヨガ』

リラックス安眠ヨガ

体を丁寧にほぐし1日の疲れをリセット！
ヨガのゆったりとした動きで体温をゆるやかに上げ質のいい睡眠へ。ここで身に付けた内容を、夜、寝る前にも実践してみましょう。
土曜日18時、飲みに行くその前に、ちょこっと運動習慣を！！
～ヨガマット６名様までレンタルあり～

【リラックス安眠ヨガ【性別・年齢不問】】
★日時
11月23日（金・祝）
１８：００～１８：５０　　＊17：50～受付

★参加条件
・年齢性別不問・どなたでも

★定員
１０名
空きがあれば当日まで対応致します。
定員に到達しましたらキャンセル待ちの対応をさせて頂きます。
また、次回の優先予約の対応をさせて頂きます。

★ヨガの内容
体を丁寧にほぐし1日の疲れをリセット！
ヨガのゆったりとした動きで体温をゆるやかに上げ質のいい睡眠へ。

★講師
講師 Ayumi 　
LovePranaYoga認定インストラクター
ブログ　https://ameblo.jp/ayu-yoga-sapporo

★場所
札幌市白石区南郷通1丁目南8−1
白石区民センター　５階　和室AB
http://shiroishi-cc.com/

・地下鉄でお越しの方
地下鉄白石駅直結（地下鉄白石駅6番出口直結）
区役所内、エレベーターで５階へ

・お車でお越しの方
白石ガーデンプレイスパーキング（隣接する民間施設の立体駐車場）に駐車。１階におり、複合庁舎へ。エレベーターにて５階へ。白石区民センター窓口の認証バーコードで、１～５時間まで無料
http://www.city.sapporo.jp/shiroishi/shokai/park.html

★料金
2,000円（当日現金払いは　2,500円）

支払方法
・クレジットカード（paypal経由で安全性高く）
下のお申し込み項目を連絡後、こちらから

①ヨガマットレンタルありの方（2,200円・先着６名）
https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=LPCGUYTH55JH8

②ヨガマットレンタルなしの方（2,000円）
https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=L334X2X77SBAL

・振込
下のお申し込み項目を連絡の際、「振込先希望」と、ご連絡下さい。振込先をご連絡致します。振込手数料はお客様負担となります。

・当日現金払い
下のお申し込み項目を連絡の際、「当日現金払希望」と、ご連絡の上、当日2500円ご持参下さい。

★キャンセル
お申し込み後のキャンセルは、返金致しかねます事をご了承下さい。ただし、And we!!で開催する他の講座に1年以内で振替可能。月１～２ペースで開催中。

★持ち物
大判バスタオル（ヨガマットをお持ちの方は持参）、
動きやすい格好（裸足になれて開脚がしやすい格好）、
水分補給の飲み物、汗拭きタオル、ブランケット（身体が冷えぬよう、身体にかけるもの）

★ヨガマットレンタル
６名様まで、１本200円でレンタル可能です。
お申し込み時にご連絡ください。

★着替え
和室内の間仕切りで、簡易的な着替えスペースを設置します。
化粧室にてお着替えも可能です。

★ご注意
～参加中のけが～
けがのないよう充分な指導を心がけておりますが、参加中および会場内外での万が一の怪我・事故などにつきましては、各人の保険を適用頂いております。イベントへの参加は自己責任の元でお越し頂くようお願いしております。

～貴重品管理～
盗難や破損等の事故が発生した場合、損害賠償等の責任は負いかねますので、貴重品等の管理には充分お気を付け下さい。また、施設内の破損等の弁償も、各人にてお願いしています。

主催　And we!!　

このイベントは、エクササイズ部門ヨガのサークル活動です。

お申し込みの際は、
＊お名前フルネーム・ふりがな
＊当日連絡のつく電話番号・メールアドレス
＊お住まいの地域　（　札幌市○区・江別市など　）
＊生年月日・年齢
＊ヨガ歴（初めて・経験あり→どのくらいか）
＊持病・不調や痛みがある部位
＊ヨガマットレンタル希望か（先着６名様まで・１本200円）
＊支払い方法の選択（クレジットカード・振込・当日現金）
＊参加の動機・ご質問があれば添えて下さい。
を、
☆　andwe17@gmail.com　か、
☆　お申込みフォームより、送って下さい。

＊返信は、頂いたメールアドレスに送信しますので、
andwe17@gmail.com　からのメールを受信できるよう設定のご準備をお願いしています。