札幌市豊平区のイベント『手の感覚をひらく』

手を眺めてみましょう。
指先まで温かいですか？
生き生きとした感じはしていますか？
もし、青白く、冷たい、なんだか生気がしない感じがしたら
それは「手」をうまく使えていないサイン。
手の冷えや、首肩のコリ、さらには呼吸にも、手の使い方は影響しています。

PC、スマホの操作、家事などで日々酷使しがちな手。
「感じる」ことを忘れて動いていると、
疲れやすくなったり、コリや痛みを感じたり、
動きがぎこちなくなっていきます。

いっぽうで、大事なもの、貴重なものに触れるとき、
私たちは自然と感覚のスイッチをひらいて
最大限の慎重さで「モノ」に触れようとします。

赤ちゃんやペットなど
「愛するもの」に触れるときもそう。
自然と感覚がひらかれて、優しい手になっているはず。

そんなふうに手の感覚がひらくと、頭でコントロールしなくても、
勝手にからだはいい動きをしはじめます。
これは手、腕だけでなく、全身の動きを整えてくれるものです。

つまり、ものに丁寧に触れるということは、
触れる対象だけでなく、自分のからだを守ることになります。

手の使い方を変えただけなのに不思議、と思われるかもしれませんが
この違いはぜひ実際に体験してください。

今回の講座では、
①手、指のしくみを知る
②ふだん使えてない深層、末端を活性化する
③感覚ありきで動く
ということを通じて、今までとは違う手の使い方をご紹介します。
2時間の最後には、温かい手、生き生きした手によみがえっているはず。

●内容（予定）
感じることが大切なわけ
よくある効率的でない使い方のパターン
内在筋・外在筋のバランス
必要最小限の力で動かす
スキンインテリジェンスの活用
自分を大事にする手の使い方

●こんな方にオススメ
ついつい頑張りすぎてしまう
手の冷えが気になる
コリや緊張を手放したい
疲れにくくなりたい
手・腕の表現力を高めたい

●持ち物
動きやすい服装
（必要な方は）飲み物、筆記用具など

●注意事項
会場は15分前（9:15）から入場できます。
受講料は当日受付時にお願いいたします。
最小開催人数：5名

●キャンセルについて
開催48時間前を過ぎてのキャンセルは受講料の50％、24時間を過ぎた場合は100％をキャンセル料として申し受けます。（その際は振込用の口座をお知らせします。）
たくさんの皆さまにお越しいただけるよう、キャンセルの際は早めのご連絡をお願いいたします。

●お申し込み
以下サイトからお願いいたします。
https://www.kokuchpro.com/event/spiro20190602/

●講師
椎名亜希子 (シイナアキコ)

「重力と調和したからだ」をつくるアメリカ生まれのボディーワーク、
ロルフィング®の施術者 （米国Rolf Institute®　認定ロルファー）。
個人セッションを提供するほか、身体感覚を養うワークショップを開催。
訳書に『感じる力でからだが変わる：新しい姿勢のルール』（春秋社）。
http://rolfing-spiro.com/