札幌市豊平区のイベント『産後ママのための筋膜リリース＠中の島』

ママのためのイベントです。
みんなで産後ケアしませんか？

産後におすすめのエクササイズをご案内します。
産後に骨盤の緩みや尿漏れが気になるママ、 出産でダメージを受けた骨盤底筋を回復させましょう。

内容
・骨盤底筋についてのレクチャー
・呼吸パターンのチェックとエクササイズ
・骨盤底筋トレーニング
・ティータイム

骨盤底筋トレーニングではエコーを使い骨盤底筋が正しく動かせているかチェックできますので
より骨盤底筋の収縮をイメージしやすくなります。
負荷の少ないエクササイズですのでどなたでも安心して受けていただくことができます。
ご参加お待ちしております。

対象：ママとお子様（ママだけの参加も大歓迎）
開催日時：2024年08月27日（火）14:00～15:00
会場：トドックステーションなかのしま
　　　札幌市豊平区中の島1条4丁目7-20（コープさっぽろ なかのしま店内）
会費：2,000円（ヨガマットレンタル代込）
　　　当日現金でお支払いください
予約方法：事前予約制