千歳市のイベント『自分をどんどん好きになる！できたことノート実践講座 in 千歳』

自分がやりたいことを行動に移そう、チャレンジしてみよう！と思っても「自信がない」「自分がやっても良いんだろうか？」とブレーキが掛かって行動に移すことができない時があります。
そんなことを繰り返しているうちに　自信を失ったり　自分のことが嫌いになってしまうことも・・・。
踏み出す時には不安もありますが、不安やネガティブな感情とも向き合いながら、自分が出来ること、自分だから出来ることを見つけて自信につなげる方法が「できたこと手帳」です。

この実践講座では　行動変容の専門家　永谷研一氏が開発した「できたことノート」の使い方を　実際にワークをしながら楽しく身につけることができます。

あなたもぜひ「できたことノート」で　自信を取り戻し　自分をもっと大切にそして好きになる生き方を始めませんか？