札幌市中央区のイベント『助産師ヨギーニの「バースプランのお話＆HAPPY産後ヨガ」講座』

サツイベ見たよ！でヒマラヤ岩塩プレゼント！

元ファイターズガール 助産師ヨガ講師 あさき先生のヨガ講座です☆
お子様と一緒に参加できる講座です

最近よく耳にする「バースプラン」
バースプランとは、自分の出産や産後に関する計画や要望のことです

妊活中の未来のママさん
これから出産を迎えるマタニティーさん
2人目3人目と出産を考えているママさん
自分のバースプランについて考えたことはありますか？

例えば、
☆自然な出産がしたい
☆妊娠中にしておきたいこと
☆母乳で育てたい
などもバースプランです

産婦人科に提出するバースプランは妊婦さんの出産へのプランですが
☆2人目3人目を考える家族計画
これも立派なバースプランです！

助産師さん♡あさき先生からのお話しを参考に自分のバースプランを考えてみませんか？
赤ちゃんを迎えるためのバースプランのおはなし＆産後をハッピーに過ごせる体作りのヨガの講座✨

《HAPPY産後ヨガ》では
骨盤底筋を鍛えるポーズ
母乳が出やすくなるポーズ
カチカチになった肩や背中をほぐすポーズ
骨盤の調整
産前産後に必要なカラダづくり

体を動かしてスッキリした後は

《バースプランのお話》
安産のために妊娠前、妊娠中からできること
バースプランとは？
バースプランの立て方
などについて、先生からお話していただきます

マタニティの方は、病院の先生からヨガ(運動)の許可を得ている方に限り参加OKです♡
これからの出産に向けて、産後に向けて母乳育児の準備として、産後のカラダのケアとして
是非参加してみて下さいね

たくさんのご参加お待ちしています(*≧∀≦)ゞ

《日時》
11月5日(木)10時半～11時半

《場所》
YKK AP株式会社 札幌ショールーム
北海道札幌市中央区北2条東4丁目1-2 サッポロファクトリー2条館4階
PーSTAGE札幌
ファクトリー駐車場1時間無料です

《参加費》
参加費1200円

《定員》
13名(先着順)
※一緒にご参加可能となるお子様の年齢は、3ヶ月からとなっております。

《持ち物 》
飲み物、汗拭きタオル、ヨガタオルorヨガマット(大判バスタオルでもOK)、お子様連れの方は、お気に入りのオモチャ&お菓子など、着替え(汗が気になる方)、やる気！
※動きやすい服装でお越し下さい♡

《講師》
齋藤あさき (全米ヨガアライランス認定 ヨガインストラクター、助産師)