札幌市中央区のイベント『陰ヨガ＠札幌～新月のマウナ・静寂の時～』

月に一度の開催
★陰ヨガ～新月のマウナ・静寂の時～★

新月とは、月が新たに生まれ変わる「再生」の時。不要な習慣を断ち、新しいことをはじめるにはとても良い時期とされ、想いや願いが叶いやすいタイミングとも言われています。
その新月に陰ヨガで静かに内観を深め、自分の心が本当に望んでいることを解き明かしていきます。もし心の深いところから願い事や想いが浮かんだ時、それを新月の夜に胸に刻んでゆくのも良いかもしれません。
またこの日は、より内観を深めるために、90分間「マウナ」の時間を過ごします。「マウナ」とは沈黙の行のことで、古くからインドでは霊性を高める修行の一つとして実践されてきました。研ぎ澄まされた静寂の中で、自分の本質に気づくための大切な時間となるでしょう。
陰ヨガとは、ひとつのポーズを３分～５分ほど保持する、とても静かなヨガです。動くのをやめた時、さまざまな感情が動き出し、蓋をしていた記憶がよみがえることがあります。
陰ヨガ自体がマインドフルな瞑想と言われています。
忙しい現代社会の中、激しさと対極にある静寂の陰ヨガは、今世界中で求められています。

▼詳細
https://kotomimitsuyama.com

▼所要時間
１レッスン９０分

▼日時
2019年10月27日(日)
16：30～18：00

▼料金
２０００円（当日）

▼持ち物
体に羽織るブランケットやひざ掛け、長袖や靴下など暖かい服装
※ヨガマットは不要ですが、クッション性を持たせるためご自身のマットを重ねて使いたい方はご持参ください

▼こんな人におすすめ
・頭で考え事が止まらない
・頑張りすぎてしまう
・スケジュールが空いていたら予定を入れたくなる
・休み方がよく分からない
・緊張が抜けない
・自分や他人を責めてしまう
・トラウマがある
・不眠
・リラックスしたい