札幌イベント情報マガジン『サツイベ』のfacebookページ 札幌イベント情報マガジン『サツイベ』のtwitter 札幌イベント情報マガジン『サツイベ』のRSSフィード

札幌市中央区のイベント『ストレス解放講座』

メニューボタン
新型コロナ経済支援情報

新型コロナウイルスの感染拡大をうけて、イベントの開催が中止になっている可能性があります。
事前にイベント主催者に確認するようお願い申し上げます。
また、イベント主催者におかれましては、投稿したイベントが開催中止になった場合は速やかに削除依頼をしていただけますようお願いいたします。

学ぶ

ストレス解放講座

開催終了
422views

【講座概要】
皆さんは、
「ストレスを発散する方法はなんですか?」
と聞かれた場合、なんと答えますか?

・友達と飲みに言って、愚痴を聞いてもらう
・好きな洋服を買って、スッキリさせる
・甘いものを食べて、気持ちを落ち着かせる
・とにかく、たくさん寝る
・ジムに行って、汗を流す

などなど、人それぞれ、
ストレス発散方法は、いくつかあると思います。

上記の例であげた方法は、
効果のあるものだと思います。
でも、これらは、
「表面上」のストレス発散方法だと、僕は思っています。
もちろん、表面上とは言え、
ストレスレベルが下がるのであれば、
これらの方法を、おこなった方がいいです。
だから、否定をするつもりは、1ミリもありません。
ただ、わかってほしいことは、
上記の方法は、ストレスと感じる原因に対してアプローチをしていないということです。
だから、また同じような場面で、同じようにストレスを、感じてしまうわけです。
では、ストレスと感じる根本の原因とは何か?
それは、『自分を変えていないこと』です。
出来事や、相手は変えることはできません。
でも、出来事や、相手に対しての反応は、変えることができます。
だから、自分を変えることで、
今までストレスと感じていた出来事も、
ストレスと感じなくなるわけです。
なので、今回の講座では、
思考・感情・行動から、自分を変えていく方法。
また、ストレスを溜め込まない方法を、お伝えします。

そして、この講座で学ぶことで、
・これから、嫌な出来事が起きても大丈夫と思える、安心感が手に入ります。
・いつまでも、悩みを引きずることが、なくなります。
・相談する人がいない場合でも、自分問題を解決出来るようになります。
・同じような出来事が起きても、もう悩むことはなくなります。

以上のような変化を起こす、
きっかけとなる内容をお伝えしますので、
ご興味のある方は、ぜひ、ご参加下さい!

【参加対象者】
・ストレスケアの方法を学びたい方

【当日の流れ】
『ストレス解放』講座 90分
《前半》 50分
・ステップ1 自分の思い込みを把握する
・ステップ2 自分の思い込みを変える
・ステップ3 思い込みが変わらない時の原因と対処法
《休憩》 5分ほど
《後半》 35分
・ステップ4 新しい思い込みを定着させる方法
・日常の効果的なストレスケア方法

【日時】
1月18日 (土曜日)
13:30〜15:00(開場時間 13:15〜)
※終了時間は、前後する可能性がありますので、ご了承ください。

【会場】
札幌市民交流プラザ 2階 ミーティングルーム2

【住所】
〒060-0001  北海道札幌市中央区北1条西1丁目

【持ち物】
筆記用具・ノート

【受講料】
1500円(当日、会場で頂きます)

【申し込み・連絡先】
サツイベの申し込みフォーム
または、shunsuke.k32@gmail.comから、
お申し込み・お問い合わせをお願い致します。
※今回の内容で、ご不明点があれば、お気軽のご連絡ください!

※注意点※
お申し込み後、24時間以内に、参加受付のメールを送信させて頂きます。
もし、メールが届かない場合は、迷惑メールに振り分けられている可能性がありますので、ご確認お願い致します。
また、24時間経過しても、参加受付のメールが届かない場合、大変お手数ですが、再度、お申し込みをお願い致します。

【プロフィール】
講師:こころのカウンセリングオフィス・Sati 代表 河合 俊輔
・大学卒業後、約5年ほど、アパレル販売員として就職。多忙やストレスにより、食・生活習慣が乱れ7kg増量。日々の食習慣・環境を整えたことで元の体重に戻す。
・食の大切さを知り、サプリメントを扱う代理店として活動開始。分子栄養学などを学ぶうちに、サプリメントだけでは本当の健康は手に入らないと実感。
・体調不良と、心の状態が密接関係していることが分かり、心理カウンセラー資格を取得。
・この経験から「こころの栄養バランス」を整え、健康的な食・生活習慣を身につけることで、内面・外見ともに、自信が持てる方を増やすカウンセリングを実施中。

【資格】
・EFT-Japan プラクティショナー
・ウェルネス キネシオロジー プラクティショナー
・心屋リセットカウンセリングマスター
・一般社団法人 マインドフルネス瞑想協会認定インストラクター
・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー
・シータヒーリング プラクティショナー

イベントの詳細

開催日 2020年 1月 18日
開催時間 13時 30分
開催場所 札幌市中央区のイベント札幌市民交流プラザ
開催場所住所 札幌市中央区北1条西1丁目6
札幌市民交流プラザ SCARTSミーティングルーム2
イベント種別 セミナー・講演会
参加料 1,500円
主催者名
(主催団体)
河合 俊輔
公式WEBサイト https://challenge-32.com/entry/seminar-16/
連絡先
(電話)
050-5360-2016
連絡先
(メールアドレス)
shunsuke.k32@gmail.com

お申込みフォーム

お名前入力必須
メールアドレス入力必須
電話番号入力必須
メッセージ入力必須
イベントID入力必須 イベントIDは「49120」です(半角数字)
入力して頂いた情報は、イベント主催者様に直接送信されます。
メッセージには、申し込み・予約・問合せなのかがわかるように記載してください。

開催間近のイベント

起業女子のメンタルアップ講座

開催日: 2020年 4月 8日
参加料: 2,000 円

1人で頑張っている、起業女子の皆さまへ!こんにちは、新しい意識を改革する、心のコンサルタント、森 由・・・

なわとび&ダブルダッチ体験会

開催日: 2020年 4月 8日
参加料: 1,650 円

【小学生対象!!】札幌を拠点としダブルダッチの講習会やパフォーマンス活動を展開している日本ダブルダッ・・・

あなたにおすすめのイベント