札幌市中央区のイベント『対人関係で「イラっとしない自分」になる講座』

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対人関係で「イラっとしない自分」になる講座

公開日:2020月01月27日
最終更新日:2020月09月09日

イベント概要

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【心理学×マインドフルネス×食事術 から 対人関係で「イラっとしない自分」になる講座】

【講座概要】
日常生活の中で、「ストレス」を感じることがあると思います。
僕は、「ストレス」と感じるほとんどの原因は、人間関係にあると思っています。
そして、その「ストレス」の中で、
大きな割合を占めているのが、『相手に対してのイライラ』ではないでしょうか。
それが、毎日の生活の中で、少なくなれば、過ごしやすい人生になると思っています。
なので、今回の講座では、
・なぜ、相手に対してイライラしてしまうのか?
・イライラしない自分になるためには、どうすればいいのか?
ということを中心にお話していきます。
そして、今回は、『心理学』からのお話だけでなく、
『マインドフルネス』や、『分子栄養学をもとにした食事術』から、
イライラせず、心を整えていく方法をご紹介します。
ご興味のある方は、ぜひ、ご参加下さい!

【今回の講座で、得ること・学べること】
・なぜ、イライラしてしまうのか、心の仕組みがわかります。
・対人関係において、今までよりも、イライラすることが少なくなり、過ごしやすい毎日が手に入ります。
・マインドフルネスとは何か?また、なぜ、マインドフルネスによって、イラっとしない自分に変わることができるのか?が分かります。
・食事面から、心を整える方法がわかります。

【参加対象者】
・対人関係で「イラっとする自分」を変えたい人
・心を整える方法を知りたい人

【当日の流れ】
《心理学》 50分
・イラっとしてしまう、心の仕組みについて
・イラっとしない自分に変わる方法

《休憩》 10分

《マインドフルネス》 30分
・マインドフルネスとは何か?
・なぜ、マインドフルネスがイライラを抑えるのか?
・マインドフルネスの体験

《食事術》 20分
・食事から整える3つの脳内ホルモン
・心を整える食べ方

※講座全体を通して、自己紹介や、周りの人と、シェア・ディスカッションはしない講座となっております。

【日時】
2月11日 (火曜日・祝日)
13:30〜15:20(開場時間 13:15〜)
※終了時間は、前後する可能性がありますので、ご了承ください。

【会場】
札幌市民交流プラザ 控え室406(4階)

【住所】
〒060-0001  北海道札幌市中央区北1条西1丁目

【定員人数】
8名

【持ち物】
筆記用具・ノート

【受講料】
2000円(当日、会場で頂きます)

【申し込み・連絡先】
shunsuke.k32@gmail.comから、お申し込み・お問い合わせをお願い致します。
※今回の内容で、ご不明点があれば、お気軽のご連絡ください!

※注意点※
お申し込み後、24時間以内に、参加受付のメールを送信させて頂きます。
もし、メールが届かない場合は、
迷惑メールに振り分けられている可能性がありますので、ご確認お願い致します。
また、24時間経過しても、参加受付のメールが届かない場合、
大変お手数ですが、再度、お申し込みをお願い致します。

【プロフィール】
講師:こころのカウンセリングオフィス・Sati 代表 河合 俊輔

・大学卒業後、約5年ほど、アパレル販売員として就職。多忙やストレスにより、食・生活習慣が乱れ7kg増量。日々の食習慣・環境を整えたことで元の体重に戻す。
・食の大切さを知り、サプリメントを扱う代理店として活動開始。分子栄養学などを学ぶうちに、サプリメントだけでは本当の健康は手に入らないと実感。
・体調不良と、心の状態が密接関係していることが分かり、心理カウンセラー資格を取得。
・この経験から「こころの栄養バランス」を整え、健康的な食・生活習慣を身につけることで、内面・外見ともに、自信が持てる方を増やすカウンセリングを実施中。

【資格】
・心屋リセットカウンセリングマスター
・一般社団法人 マインドフルネス瞑想協会認定インストラクター
・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー
・EFT-Japan プラクティショナー
・ウェルネス キネシオロジー プラクティショナー
・シータヒーリング プラクティショナー

イベントの詳細

このイベントは、開催終了しています

開催日 2020年 2月 11日
開催時間 13時 30分
開催場所 札幌市民交流プラザ
開催場所住所 札幌市中央区北1条西1丁目6
札幌市民交流プラザ 4階 控え室406
イベント種別
参加料 2,000円
主催者名
(主催団体)
河合 俊輔
公式WEBサイト https://challenge-32.com/entry/seminar-17
連絡先
(電話)
050-5360-2016
連絡先
(メールアドレス)
shunsuke.k32@gmail.com
Web業務、もう嫌だ。大丈夫、シュシュがいます。

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