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対人関係で「イラっとしない自分」になる講座
公開日:2020月01月27日
最終更新日:2020月09月09日
イベント概要
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【心理学×マインドフルネス×食事術 から 対人関係で「イラっとしない自分」になる講座】
【講座概要】
日常生活の中で、「ストレス」を感じることがあると思います。
僕は、「ストレス」と感じるほとんどの原因は、人間関係にあると思っています。
そして、その「ストレス」の中で、
大きな割合を占めているのが、『相手に対してのイライラ』ではないでしょうか。
それが、毎日の生活の中で、少なくなれば、過ごしやすい人生になると思っています。
なので、今回の講座では、
・なぜ、相手に対してイライラしてしまうのか?
・イライラしない自分になるためには、どうすればいいのか?
ということを中心にお話していきます。
そして、今回は、『心理学』からのお話だけでなく、
『マインドフルネス』や、『分子栄養学をもとにした食事術』から、
イライラせず、心を整えていく方法をご紹介します。
ご興味のある方は、ぜひ、ご参加下さい!
【今回の講座で、得ること・学べること】
・なぜ、イライラしてしまうのか、心の仕組みがわかります。
・対人関係において、今までよりも、イライラすることが少なくなり、過ごしやすい毎日が手に入ります。
・マインドフルネスとは何か?また、なぜ、マインドフルネスによって、イラっとしない自分に変わることができるのか?が分かります。
・食事面から、心を整える方法がわかります。
【参加対象者】
・対人関係で「イラっとする自分」を変えたい人
・心を整える方法を知りたい人
【当日の流れ】
《心理学》 50分
・イラっとしてしまう、心の仕組みについて
・イラっとしない自分に変わる方法
《休憩》 10分
《マインドフルネス》 30分
・マインドフルネスとは何か?
・なぜ、マインドフルネスがイライラを抑えるのか?
・マインドフルネスの体験
《食事術》 20分
・食事から整える3つの脳内ホルモン
・心を整える食べ方
※講座全体を通して、自己紹介や、周りの人と、シェア・ディスカッションはしない講座となっております。
【日時】
2月11日 (火曜日・祝日)
13:30〜15:20(開場時間 13:15〜)
※終了時間は、前後する可能性がありますので、ご了承ください。
【会場】
札幌市民交流プラザ 控え室406(4階)
【住所】
〒060-0001 北海道札幌市中央区北1条西1丁目
【定員人数】
8名
【持ち物】
筆記用具・ノート
【受講料】
2000円(当日、会場で頂きます)
【申し込み・連絡先】
shunsuke.k32@gmail.comから、お申し込み・お問い合わせをお願い致します。
※今回の内容で、ご不明点があれば、お気軽のご連絡ください!
※注意点※
お申し込み後、24時間以内に、参加受付のメールを送信させて頂きます。
もし、メールが届かない場合は、
迷惑メールに振り分けられている可能性がありますので、ご確認お願い致します。
また、24時間経過しても、参加受付のメールが届かない場合、
大変お手数ですが、再度、お申し込みをお願い致します。
【プロフィール】
講師:こころのカウンセリングオフィス・Sati 代表 河合 俊輔
・大学卒業後、約5年ほど、アパレル販売員として就職。多忙やストレスにより、食・生活習慣が乱れ7kg増量。日々の食習慣・環境を整えたことで元の体重に戻す。
・食の大切さを知り、サプリメントを扱う代理店として活動開始。分子栄養学などを学ぶうちに、サプリメントだけでは本当の健康は手に入らないと実感。
・体調不良と、心の状態が密接関係していることが分かり、心理カウンセラー資格を取得。
・この経験から「こころの栄養バランス」を整え、健康的な食・生活習慣を身につけることで、内面・外見ともに、自信が持てる方を増やすカウンセリングを実施中。
【資格】
・心屋リセットカウンセリングマスター
・一般社団法人 マインドフルネス瞑想協会認定インストラクター
・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー
・EFT-Japan プラクティショナー
・ウェルネス キネシオロジー プラクティショナー
・シータヒーリング プラクティショナー
イベントの詳細
このイベントは、開催終了しています
開催日 | 2020年 2月 11日 |
---|---|
開催時間 | 13時 30分 |
開催場所 | 札幌市民交流プラザ |
開催場所住所 |
札幌市中央区北1条西1丁目6 札幌市民交流プラザ 4階 控え室406 |
イベント種別 | |
参加料 | 2,000円 |
主催者名 (主催団体) |
河合 俊輔 |
公式WEBサイト | https://challenge-32.com/entry/seminar-17 |
連絡先 (電話) |
050-5360-2016 |
連絡先 (メールアドレス) |
shunsuke.k32@gmail.com |
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