札幌市東区のイベント『やさしい中医学入門×陰ヨガWS(夏と土用の養生編)』

やさしい中医学入門×陰ヨガWS(夏と土用の養生編)

日時：６月１６日（日）
場所：東区民センター2階和室

①やさしい中医学入門（座学）13：00～16：00
料金　6,000円
定員　10名
持物　筆記用具、飲み物（適宜）　
②陰ヨガ　16：30～18：00
料金　2,000円
定員　10名
持物　ヨガマット、ブランケット、暖かい服装

③セット申込：座学＋陰ヨガ　7,500円

申込：参加ボタンを押して、①～③までご希望の番号を明記のうえメッセージかコメントをお願いします。

●WS概要
2,500年以上前から伝わる陰陽五行学説は中国古代の自然哲学です。
中医学はその陰陽五行学説がベースとなっている中国古代伝統医学です。

①「やさしい中医学入門」
前半は陰陽五行学説の基本的な考え方をお伝えします。
陰陽論は生活の中での考え方にもつながり、目まぐるしいスピードで変化する日常の中で、自分は何をするべき時か、良い時もそうでない時も、前向きな思考に導いてくれることと思います。
五行論の学びは、季節や年齢の養生法だけでなく、自分を知り、周りを理解することに繋がると思います。

後半は、夏と土用、それぞれの季節に中心となって働く五臓について学びます。
その働きを知り、労わる生活方法を学ぶことは、その季節だけでなく、次に迎える季節を穏やかに過ごす道となります。

とりわけ夏は、一年の中でも一番デトックスが出来る季節です。
中医学では「冬病夏治」という言葉があります。
体内に蓄積された「冷え」を夏の間に出し、冬の寒さで悪化する病を治すという意味です。
日本の女性にとても多い「冷え性」を改善するには夏の過ごし方がとても大切です。

そして「四季」という言葉になじみがある私たちですが、中医学では季節は5つあると考えます。その5つ目が季節と季節をつなぐ「土用」です。(中医学では「長夏」といいます)

なぜ、土用は「土を用いる」と書くのか。
そこには私たちの消化器系が大きく関わっています。
土用を理解し、対応する五臓を労わることは一年を通して大きな不調を防ぐことに繋がります。それほど土用の過ごし方は年間を通して大切です。

中医学では五臓の不調は体の表面や感情に現れるといわれます。
・同じ感情を持ち続けてしまう
・感情のコントロールがきかない
・同じ不調をくり返す
・髪や爪の変化
・いつも同じ色を選ぶ

これらは全て体からのサインです。
まずは今の自分の状態を知ることから。WSではチェックシートで自分の五臓タイプを調べ、不調の根本的な原因や養生法を見つけていきます。

②陰ヨガ～「愛してる」を伝えられる自分へ～
陰ヨガは一つのポーズを３分～５分ほど保持し、五臓と繋がる経絡の流れを調えます。静かな時間はゆっくりと自分と向き合う時間になるでしょう。
土用(長夏)の「脾/胃」は自分に自信がなかったり、物事を受け入れられず思い悩む感情と繋がります。
夏の「心/小腸」はストレスに弱く自律神経の乱れにも繋がります。
陰陽では夏は陽の王様「太陽」の季節で、感情を大きく表現して良い季節。
思い出をたくさん作り、自信を持って愛する人に「愛してる」を伝えられる、そんな季節になるよう、心・小腸・脾・胃の滞りを促すポーズを紹介していきます。

ゆっくりで難しいポーズはありません。初めてでも安心してご参加いただけます。

●講師紹介
密山ことみ

旭川の高校を卒業後、カナダの大学に入学。そのままカナダで就職をしました。
海外の慣れない仕事でストレスを抱えていた時にヨガに出合いました。
13歳で脊椎側弯症と診断され、20代でぎっくり腰や過呼吸を頻発、心身ともに弱かった私は、その時受けたヨガに可能性を感じ、独学で学び始めました。
帰国後、瞑想との出会いをきっかけにヨガインストラクターの資格を取得。

その後、様々な学びを続ける中で、陰ヨガ・中医学に出合いました。
共通するのは「自分を愛し大切にすること」。自分を知ることで、唯一無二の体を愛し、労わることを陰ヨガと中医学は教えてくれました。それは家族や周りを理解し労わることにもつながります。
現在は、ヨガ・シャラ厚別スタジオにて陰ヨガレギュラークラスを開講。また中医学のワークショップを定期的に開催しています。
一人でも多くの人が、健康で幸せになりますのように。
そして自分の存在価値に気づき、愛の根を深く伸ばしていけますように。
それが私の願いです。

資格
・ヨガシャラ　インストラクター養成講座　初級コース修了
・Jo Phee 陰ヨガＴＴ65時間 修了
・刮痧国際協会　中医アドバイザー療法士
・刮痧国際協会　漢方チャクラ耳ケアセラピー　セラピスト
・刮痧国際協会　１ＤＡＹかっさ療法 修了
・刮痧国際協会　１ＤＡＹカッピング療法 修了
・Yoga Plus Style 中医学ヨガＴＴ 中級修了
・セルフエスティームTOUCH協会　HOCORUベビーマッサージセラピスト
・AEAJアロマテラピー検定1級
・実用英語検定準1級
・州立マニトバ大学卒業
・日本語教師養成講座420時間修了

中医学を雲瑶氏に師事
陰ヨガをJo Phee氏、田中しのぶ氏に師事

HP
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