札幌市北区のイベント『アンガーマネジメント応用講座』

アンガーマネジメントは、怒らなくなることではありません。
「怒っていいことと怒らないことを上手に切り分けし、怒という扱いにくい感情と上手に付き合えるようになろう。」
という1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニングメソッドです。

アメリカでは小学校の義務教育でアンガーマネジメントを取り入れています。
日本でも多種なメディアで幅広く取り上げられ、子育てや学校教育のイジメ問題対策に、
企業ではパワハラ研修等、幅広い層でアンガーマネジメントが扱われています。

▼あなたには、こんなエピソードありませんか？
「言わなくていい一言を言ってしまった」
「怒ったあとで罪悪感におそわれる」
「上手に怒ることができない」
「あの時怒っておけばよかったと後悔する」
「1度キレると、怒りがなかなか収まらない」
「過去の出来事を、ずっと根に持ってしまう」
「1日に何度も怒ってしまう」
「怒ると、つい物や人に当たってしまう」

そんな怒りっぽい自分、怒れない自分をどうにかしたい！
こんな風に思っていませんか？
感情の性質をきちんと理解し、正しいテクニックを使えば、
怒という扱いにくい感情も上手にコントロールする事ができるようになります。
怒りから目を背ける必要はありません。
人間である限り、怒りの感情を持つのはごく自然な事なのです。

またこの応用講座では、入門講座の基本テクニックに加え、
更なる活用術としての応用テクニックと、２１日間トレーニングプログラムを180分で学びます。

アンガーマネジメントは心理トレーニングです。
トレーニングですから、トレーニングメニューに沿ったトレーニング方法を取り入れる事で、
より具体的にアンガーマネジメントが日常で活用できるようになります。

講座等を受講され、一口に「アンガーマネジメントをする」とは言っても、
・日々の生活でいったいどんな事をすれば良いのか・・・？
・具体的には何をしたらいいのか？
分からない事が多いでしょう。

どのようなトレーニングであっても同じ事が言えます。
具体的なやり方も分からないままに「何となくこんな感じ～」と見よう見まねでやってみる「Ａさん」
プロのトレーナーやコーチに教わったプログラムに沿ってトレーニングを行う「Ｂさん」
さて、「Ａさん」と「Ｂさん」の、
どちらがより成果が出やすいかは一目瞭然と言えるでしょう。

本講座ではアンガーマネジメントの10のテクニックを学んでいただくことで、
毎日どのようなトレーニングをすればよいのかわかります。

▼講　師
安達 仁彦(あだち きみひこ)
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定
アンガーマネジメントコンサルタント
アンガーマネジメントキッズインストラクタートレーナー

▼実施概要
開催日 2018年08月16日（木）
開催時間 13:30～16:30
会場 札幌市男女共同参画センター（札幌エルプラザ内）４F中研修室Ａ
受講料 10,800円（税込）