札幌市白石区のイベント『疲労回復メンズヨガ　～野郎ヨガvol ６～』

And we!!野郎ヨガ（メンズヨガ）

あらゆるスポーツに通じる体作りの基礎。ヨガで体幹をつくり、心身の一極集中、メンタルにも良い影響を。心身引き締め&リラックスで、ビジネス脳を活性化。男気あふれるクラスです。

今回は、【疲労回復メンズヨガ】です。

～ヨガマット６名様までレンタルあり～

ヨガは女性向けと思っていませんか。
男性ならではのダイナミックなパワーを出していきましょう。
芯（軸）の強さを磨き、少しだけ柔軟性を上げると、ぐんっとメンタルの状態も整います。
女性YOGAインストラクターが優しく・時には厳しく指導致します。
野郎ヨガって、言葉は乱暴に聴こえるかもしれませんが、「やろうヨガ！ヨガやろう！」とお誘いも兼ねています。
メンズヨガに挑戦して、新たな達成感を獲得しませんか。

女性に比べて筋肉量が多い男性にこそオススメのヨガ

★日時
１２月２３日（土・祝）
１８：００～１８：５０　＊１７：５０～受付

★参加条件
・男性

★定員
男性　１０名
空きがあれば当日まで対応致します。
定員に到達しましたらキャンセル待ちの対応をさせて頂きます。
また、次回の優先予約の対応をさせて頂きます。

★ヨガの内容
疲労回復メンズヨガ
ヨガは呼吸をしながらポーズをとる有酸素運動！ストレッチとは違います。
凝り固まった筋肉をほぐし、血流の巡りを良くして代謝アップ。深い呼吸を繰り返しリラックス効果も高めます。
疲れ切ってる方にこそやっていただきたいヨガ！疲れた心とカラダをリフレッシュさせるヨガは疲労回復にもってこいです。

★講師
講師 Ayumi
LovePranaYoga認定インストラクター

★場所
札幌市白石区南郷通1丁目南8−1
白石区民センター　５階　和室AB
http://shiroishi-cc.com/

・地下鉄でお越しの方
地下鉄白石駅直結（地下鉄白石駅6番出口直結）
区役所内、エレベーターで５階へ

・お車でお越しの方
白石ガーデンプレイスパーキング（隣接する民間施設の立体駐車場）に駐車。１階におり、複合庁舎へ。エレベーターにて５階へ。白石区民センター窓口の認証スタンプで、１～５時間まで無料
http://www.city.sapporo.jp/shiroishi/shokai/park.html

★料金
男性　2,000円

★持ち物
大判バスタオル（ヨガマットをお持ちの方は持参）、
動きやすい格好（裸足になれて開脚がしやすい格好）、
水分補給の飲み物、汗拭きタオル

★ヨガマットレンタル
６名様まで、１本100円でレンタル可能です。
お申し込み時にご連絡ください。

★着替え
和室内の間仕切りで、簡易的な着替えスペースを設置します。
化粧室にてお着替えも可能です。

★ご注意
～参加中のけが～
けがのないよう充分な指導を心がけておりますが、参加中および会場内外での万が一の怪我・事故などにつきましては、各人の保険を適用頂いております。イベントへの参加は自己責任の元でお越し頂くようお願いしております。

～貴重品管理～
盗難や破損等の事故が発生した場合、損害賠償等の責任は負いかねますので、貴重品等の管理には充分お気を付け下さい。また、施設内の破損等の弁償も、各人にてお願いしています。

主催　And we!!　

お申し込みの際は、
＊お名前フルネーム・ふりがな
＊当日連絡のつく電話番号・メールアドレス
＊お住まいの地域　（　札幌市○区・江別市など　）
＊生年月日・年齢
＊ヨガ歴（初めて・経験あり→どのくらいか）
＊持病・不調や痛みがある部位
＊ヨガマットレンタル希望か（先着６名様まで・１本100円）
＊参加の動機・ご質問があれば添えて下さい。
を、
☆　andwe17@gmail.com　にメールか、
☆　お申し込みフォームより、送って下さい。

＊返信は、頂いたメールアドレスに送信しますので、
andwe17@gmail.com　からのメールを受信できるよう設定のご準備をお願いしています。