札幌市白石区のイベント『春間近★脚力挽回★美姿勢＆筋力アップ』

春間近★間もなくシーズンイン★脚力挽回★美姿勢＆筋力アップ

～冬の間なかなか体を動かせなかった方も、これから春に向けての準備をしましょう。まだまだ寒い日が続きますが、心身共に春に向けて体のメンテナンス・冬に弱った脚力を見直し美姿勢キープ・筋力アップ～

【性別問わずどなたでも＾＾】
【リクエストの多い休日午前開催】

日時　３月21日(水・祝)
10:00~11:45 　＊途中休憩あり　＊受付　9：50～

★参加条件
・年齢性別不問・どなたでも

★定員
１０名
空きがあれば当日まで対応致します。
定員に到達しましたらキャンセル待ちの対応をさせて頂きます。
また、次回の優先予約の対応をさせて頂きます。

★講師
松永健吾
インスタグラムフォロワー数あっという間に8300人超え☆
松永健吾先生の1分間トレーニング、ぜひご覧下さい。
https://www.instagram.com/matsunaga_pt/
正しいフォームと、間違ったフォームを指摘できる先生です。
映像では分かり兼ねる方、ぜひ実際に先生の講座を
受けてみませんか。ブログ　http://profile.ameba.jp/jijichame/

★場所
札幌市白石区南郷通1丁目南8−1
白石区民センター　５階　和室AB
http://shiroishi-cc.com/

・地下鉄でお越しの方
地下鉄白石駅直結（地下鉄白石駅6番出口直結）
区役所内、エレベーターで５階へ

・お車でお越しの方
白石ガーデンプレイスパーキング（隣接する民間施設の立体駐車場）に駐車。１階におり、複合庁舎へ。エレベーターにて５階へ。白石区民センター窓口の認証スタンプで、１～５時間まで無料
http://www.city.sapporo.jp/shiroishi/shokai/park.html

★料金
【3/7までのお申し込みで早期割】　3,000円
【3/8～3/21当日までのお申し込みで】　3,500円

★支払方法
お申し込み後、振込先をご連絡しますので、1週間以内にお振込下さい。振込確認後、お申し込み完了となります。振込手数料は引いて頂いて構いません。

★キャンセル
お申し込み後のキャンセルは、返金致しかねます事をご了承下さい。ただし、And we!!で開催する他の講座に3ヶ月以内で振替可能。振替は振込料金と同額のイベントにて振替頂いております。

★持ち物
＊ヨガマット（大判バスタオルでも可能）
＊汗ふきタオル
＊水分補給の飲物
＊裸足になれて動きやすい格好

★着替え
化粧室にてお着替えをお願いしております。

★ご注意
～参加中のけが～
けがのないよう充分な指導を心がけておりますが、参加中および会場内外での万が一の怪我・事故などにつきましては、各人の保険を適用頂いております。イベントへの参加は自己責任の元でお越し頂くようお願いしております。

～貴重品管理～
盗難や破損等の事故が発生した場合、損害賠償等の責任は負いかねますので、貴重品等の管理には充分お気を付け下さい。また、施設内の破損等の弁償も、各人にてお願いしています。

主催　And we!!　

お申し込みの際は、
＊お名前フルネーム・ふりがな
＊当日連絡のつく電話番号・メールアドレス
＊お住まいの地域　（　札幌市○区・江別市など　）
＊生年月日・年齢
＊運動歴（初めて・経験あり→種目・どのくらいか）
＊持病・不調や痛みがある部位
＊参加の動機・ご質問があれば添えて下さい。
を、
☆　andwe17@gmail.com　か、
☆　お申し込みフォームより、送って下さい。

＊返信は、頂いたメールアドレスに送信しますので、
andwe17@gmail.com　からのメールを受信できるよう設定のご準備をお願いしています。