札幌市白石区のイベント『太もも・お尻引き締めヨガ＆リラックス安眠ヨガ』

太もも・お尻引き締めヨガ＆リラックス安眠ヨガです

前回参加者の感想より
・ヨガは久しぶりだったので体がきつかったが、使ってない筋肉を使ってるな～とわかっていい運動になりました。体がほぐれた感じがして、じんわり暖かくなり夜ぐっすり眠れました！またぜひ参加させてください。

太もも・お尻引き締めYoga
上半身に比べて下半身が太く、引き締めたい方も多いですよね。毎日お家で辛いエクササイズはちょっと無理という方！ヨガはダイエット効果も高いんです。ほどよい筋肉をつけると浮腫みにくくもなりますよ。

リラックス安眠Yoga
体を丁寧にほぐし1日の疲れをリセット！
ヨガのゆったりとした動きで体温をゆるやかに上げ質のいい睡眠へ。

日時　12月6日(木)　　
18:30~19:20 　太もも・お尻引き締めヨガ
19:30~20:20　リラックス安眠ヨガ

場所　夢プラザ
(北広島市ふれあい学習センター...北広島市大曲370番地2)
２階サークル活動室３,４

講師 Ayumi
LovePranaYoga認定インストラクター
ブログ　https://ameblo.jp/ayu-yoga-sapporo

対象　からだづくりに関心のある男女、年齢は問いません。
　　　おひとり様、お友達、親子、きょうだい歓迎です。

★持ち物
＊ヨガマット（大判バスタオルでも可能）
＊汗ふきタオル
＊水分補給の飲物
＊裸足になれて動きやすい格好
＊ブランケット（19:30~のヨガでは、身体が冷えぬよう、身体にかけるものをご持参下さい）

参加費　１レッスン　1,500円
（２レッスン受講の場合は　3,000円）

お申込・お問合は
お申し込みフォームから、もしくは
And we!!事務局
andwe17@gmail.com
まで。

お申し込みの際は、参加される方の次の情報をお知らせ下さい。
＊お名前フルネーム
＊メールアドレス
＊当日連絡のつく連絡先電話番号
＊参加形態（1レッスン、2レッスン）

からだを想うプレミアムなひとときを