北広島市のイベント『骨盤体操＆ウェスト効果絶大 和道エクササイズ』

骨盤体操初級・ウェスト効果絶大☆和道エクササイズ　です

骨盤体操初級
骨盤体操は独特の呼吸法によりインナーマッスル（身体を支える、内側の筋肉）を鍛えることができるエクササイズです。キレイで効果的な身体の使い方を習得しましょう。初めての方でも安心してご参加頂けます。

和道エクササイズ
空手の引き締め効果を利用した強くしなやかな身体をつくるエクササイズです。

日時　10月12日(木)
18:30~19:20 骨盤体操初級
19:30~20:20 和道エクササイズ

場所　夢プラザ
(北広島市ふれあい学習センター...北広島市大曲370番地2)
２階サークル活動室３,４

講師
総合コンディショニング　代表　東堂渚
http://hbs-nagisa.com/

対象　からだづくりに関心のある男女、年齢は問いません。
　　　おひとり様、お友達、親子、きょうだい歓迎です。

持ち物
【骨盤体操初級】
ヨガマット（大判バスタオル）、汗ふきタオル、水分補給の飲物、裸足になれて動きやすい格好
【和道エクササイズ】
汗ふきタオル、水分補給の飲物、裸足になれて動きやすい格好

参加費　１レッスン　1,500円
（２レッスン受講の場合は　3,000円）

お申込・お問合はお申し込みフォームから、もしくは
And we!!事務局　andwe17@gmail.com　までメールをお願いします。

＊頂いたメールアドレスに返信致しますので、
andwe17@gmail.com　からのメールを受信できるよう設定お願い致します。

お申し込みの際は、参加される方の次の情報をお知らせ下さい。
＊お名前フルネーム
＊メールアドレス
＊当日連絡のつく連絡先電話番号
＊参加形態（1レッスン、2レッスン）

からだを想うプレミアムなひとときを