北広島市のイベント『骨盤力up初級＆ウェストくびれ　和道エクササイズ』

骨盤力up初級・ウェストくびれ☆和道エクササイズ　です

骨盤力up初級
体のラインをきれいにするストレッチと、コアを強化し、キレイで効果的な姿勢を習得しましょう。初めての方でも安心してご参加頂けます。姿勢が整うことで、そのあとの和道エクササイズが動きやすい状態になります。

和道エクササイズ
空手の引き締め効果を利用した強くしなやかな身体をつくるエクササイズです。

日時　12月14日(木)
18:30~19:20 骨盤体操初級
19:30~20:20 和道エクササイズ

場所　夢プラザ
(北広島市ふれあい学習センター...北広島市大曲370番地2)
２階サークル活動室３,４

講師
総合コンディショニング　代表　東堂渚
http://hbs-nagisa.com/

対象　からだづくりに関心のある男女、年齢は問いません。
　　　おひとり様、お友達、親子、きょうだい歓迎です。

持ち物
【骨盤力up初級】
ヨガマット（大判バスタオル）、汗ふきタオル、水分補給の飲物、裸足になれて動きやすい格好
【和道エクササイズ】
汗ふきタオル、水分補給の飲物、裸足になれて動きやすい格好

参加費　１レッスン　1,500円
（２レッスン受講の場合は　3,000円）

お申込・お問合は
お申込みフォームから、もしくは
And we!!事務局　andwe17@gmail.com
まで。

お申し込みの際は、参加される方の次の情報をお知らせ下さい。
＊お名前フルネーム
＊メールアドレス
＊当日連絡のつく連絡先電話番号
＊参加形態（1レッスン、2レッスン）

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