北広島市のイベント『ジャイロキネシス入門～And we!!プレミアムからだづくり番外編～』

新村淳子（しんむらあつこ）先生による「ジャイロキネシス入門」です

★ジャイロキネシスとは
ヨガ・太極拳・バレエ・水泳などをベースに、椅子やヨガマットを使って「円」や「螺旋」を描くような流動的な動きと呼吸を合わせゆっくりと動いていきます。

★18：30～19：20　椅子編
椅子に座り体を丸めたり反ったり捻ったりしながら、背骨を中心とした動きと呼吸でカラダをほぐし、関節等を整えていきます。

★19：30～20：20　フロア編
マット上で流れるような動きで全身の柔軟性や関節の可動性を心地よく深めていきます。
動ききった後の清々しさを是非一緒に体感しましょう☆彡

日時　5月24日(木)
18:30~19:20 ジャイロキネシス入門～椅子編～
19:30~20:20 ジャイロキネシス入門～フロア編～

場所　夢プラザ
(北広島市ふれあい学習センター...北広島市大曲370番地2)
２階サークル活動室３,４

講師
ジャイロキネシス®認定トレーナー　新村淳子

対象　からだづくりに関心のある男女、年齢は問いません。
　　　おひとり様、お友達、親子、きょうだい歓迎です。

持ち物
【椅子編】
汗ふきタオル、水分補給の飲物、動きやすい格好（裸足が望ましいですが靴下も可）

【フロア編】
ヨガマット、汗ふきタオル、水分補給の飲物、動きやすい格好（裸足が望ましいですが靴下も可）

参加費　１レッスン　1,500円
（２レッスン受講の場合は　3,000円）

お申込・お問合は
お申し込みフォームから、もしくは
And we!!事務局
andwe17@gmail.com
まで。

お申し込みの際は、参加される方の次の情報をお知らせ下さい。
＊お名前フルネーム
＊メールアドレス
＊当日連絡のつく連絡先電話番号
＊参加形態（1レッスン、2レッスン）

からだを想うプレミアムなひとときを