北広島市のイベント『肩・背中ほぐしヨガ＆アロマリラックスヨガ』

肩・背中ほぐしヨガ＆アロマリラックスヨガ

最近では健康維持・ストレス発散・リラックス・ダイエット目的などヨガをしている方がとても増えました。
毎月レッスン内容を変えて行っていますので何度来ても新しい気持ちでヨガを楽しんでいただけます。

前回参加者の感想より
・ヨガは久しぶりだったので体がきつかったが、使ってない筋肉を使ってるな～とわかっていい運動になりました。体がほぐれた感じがして、じんわり暖かくなり夜ぐっすり眠れました！またぜひ参加させてください。

☆肩・背中ほぐしヨガ☆
肩・背中・肩甲骨まわりの筋肉をほぐし、肩コリの解消・姿勢の改善につなげていきます。
フェイスタオルをご持参下さい

☆アロマリラックスヨガ☆
深い呼吸とアロマの香りの相乗効果により自律神経のバランスが整い、心身共にリラックスした状態になれ、体の力も抜けやすくなりリラックス効果が高まっていきます。アロマヨガは運動量が少なめですので未経験の方にも安心してご参加いただける内容です。

日時　８月２日(木)
18:30~19:20 　肩・背中ほぐしヨガ
19:30~20:20　アロマリラックスヨガ

場所　夢プラザ
(北広島市ふれあい学習センター...北広島市大曲370番地2)
２階サークル活動室３,４

講師 Ayumi
LovePranaYoga認定インストラクター
ブログ　https://ameblo.jp/ayu-yoga-sapporo

対象　からだづくりに関心のある男女、年齢は問いません。
　　　おひとり様、お友達、親子、きょうだい歓迎です。

★持ち物
＊ヨガマット（大判バスタオルでも可能）
＊汗ふきタオル
＊水分補給の飲物
＊裸足になれて動きやすい格好
＊フェイスタオル(肩・背中ほぐしヨガで使用)
＊ブランケット（アロマリラックスヨガは休息の時間があり、身体が冷えやすいので、体にかけるものをご持参下さい）

参加費　１レッスン　1,500円
（２レッスン受講の場合は　3,000円）

お申込・お問合は
お申し込みフォームから、もしくは
And we!!事務局
andwe17@gmail.com
まで。

お申し込みの際は、参加される方の次の情報をお知らせ下さい。
＊お名前フルネーム
＊メールアドレス
＊当日連絡のつく連絡先電話番号
＊参加形態（1レッスン、2レッスン）

からだを想うプレミアムなひとときを