札幌イベント情報マガジン『サツイベ』のfacebookページ 札幌イベント情報マガジン『サツイベ』のtwitter 札幌イベント情報マガジン『サツイベ』のRSSフィード

北広島市のイベント『冷えに備える美姿勢&筋力アップ』

メニューボタン

学ぶ

冷えに備える美姿勢&筋力アップ

開催終了
303views

冷えに備える☆美姿勢&筋力アップ
【性別問わずどなたでも】

[美姿勢 18:40~]
美しい姿勢をつくるための簡単なストレッチやトレーニング。器具を使わず自宅でもできる内容で重力に負けない身体づくりをしましょう。

参加者の声
・思ってたより筋肉痛がないのですが…明日あたりに来るのかも。なかなかこの歳になって身体を動かす機会がないので良かったです。来週も参加したいです。
・筋肉痛翌日きました!毎週とっても楽しいです。

[筋力アップ 19:35~]
正しいフォームの習得を第一に、辛すぎず、全身に効かせる事ができるトレーニングです。ダイエット、痛み改善、予防におすすめです。
HIIT(高強度インターバルトレーニング)を取り入れています。
20秒の全力運動と10秒の休憩を繰り返すことで、
・心配機能向上
・筋力アップ
・脂肪燃焼
を短時間で狙えるトレーニング方法です。

参加者の声
・沢山の筋トレメニューを教えていただき、どれも身体に効きました。ダイエットには筋肉をある程度つけるのが早道と教えてもらいました。道具がなくても筋肉をつけれるのが実感できました。なかなか家で1人では続けるのが難しいですがこういうレッスンがあると続けられる気がしました。
・HIITでは、久しぶりに、体を使い切りました。爽快です。

日時 11月22日(木)
18:40~19:30 美姿勢教室
19:35~20:25 筋力アップ教室 
*他クラスよりも10分繰り下げです

場所 夢プラザ
( 北広島市ふれあい学習センター…北広島市大曲370番地2 )
2階サークル活動室3,4

講師  松永健吾
インスタグラムフォロワー数あっという間に20900人超え☆
松永健吾先生の1分間トレーニング、ぜひご覧下さい。
https://www.instagram.com/matsunaga_pt/
正しいフォームと、間違ったフォームを指摘できる先生です。
映像では分かり兼ねる方、ぜひ実際に先生の講座を受けてみませんか。
ブログ http://profile.ameba.jp/jijichame/

対象 からだづくりに関心のある男女、年齢は問いません。
   おひとり様、お友達、親子、きょうだい歓迎です。

持ち物

ヨガマット(大判バスタオル)、汗ふきタオル、水分補給の飲物、裸足になれて動きやすい格好

参加費 1レッスン 1,500円
(2レッスン受講の場合は 3,000円)

お申込・お問合は
お申込みフォームから、もしくは
And we!!事務局
andwe17@gmail.com
まで。

お申し込みの際は、参加される方の次の情報をお知らせ下さい。
*お名前フルネーム
*メールアドレス
*当日連絡のつく連絡先電話番号
*参加形態(1レッスン、2レッスン)

*当日撮影する写真は、個人が特定できぬよう広報活動に使用させて頂いております。

からだを想うプレミアムなひとときを

イベントの詳細

開催日 2018年 11月 22日
開催時間 18時 40分
開催場所 北広島市のイベント夢プラザ ( 北広島市ふれあい学習センター ) 2階サークル活動室3,4
開催場所住所 北広島市大曲370番地2
イベント種別 スポーツワークショップ美容・健康
参加料 1,500円
主催者名
(主催団体)
And we!!
公式WEBサイト https://www.facebook.com/events/241078666590269/
連絡先
(メールアドレス)
andwe17@gmail.com

お申込みフォーム

お名前
メールアドレス
電話番号
メッセージ
イベントIDは 38675 です 左のイベントIDを半角数字で入力してください
入力して頂いた情報は、イベント主催者様に直接送信されます。
メッセージには、申し込み・予約・問合せなのかがわかるように記載してください。

開催間近のイベント

雪上のわ生誕祭&クリスマス会

開催日: 2018年 12月 16日
参加料: 2,800 円

札幌を中心に活動するネコ型アイドル「雪上のわ」が活動一周年を記念して生誕祭とクリスマス会を開催します・・・

親子でクリスマスリトミック

開催日: 2018年 12月 16日
参加料: 1,000 円

12月は、クリスマスリトミック♪親子で&お友達と、楽器や道具を使って楽しく遊びます☆音に反応して跳ぶ・・・

famiglia festa felicita -vol.6-

開催日: 2018年 12月 15日 ~
12月 16日
参加料: 500 円

親子で楽しめる色育体験(プチカラーセラピー付)ロゼット作りと、キッズネイル、キッズワークショップです・・・

にじいろ ふぁみりーふぇすた

開催日: 2018年 12月 16日
参加料: 0 円

☆入場無料☆☆お子様先着20名様に駄菓子くじ1回券プレゼント!西区を元気に!大人からお子様まで楽しん・・・

あなたにおすすめのイベント