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北広島市のイベント『ひめトレ・骨盤力UPでカラダづくりしてみませんか』

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ひめトレ・骨盤力UPでカラダづくりしてみませんか

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もうすぐ春ですね!ひめトレ・骨盤力UPでカラダづくりしてみませんか

☆ひめトレ
筋膜リリース(筋肉の表面を覆っている薄い膜を緩める)での柔軟性のアップとウエストサイズ、
コアトレ効果でキレイな姿勢になるなど嬉しい変化があります。
また骨盤底筋にダイレクトに働くので
尿漏れ改善や予防、産後の骨盤の引き締め効果など。

☆骨盤力UP
体のラインをきれいにするストレッチと、コアを強化し、キレイで効果的な姿勢を習得しましょう。ひめトレで動きやすくなった後に行うことでより効果的に体をつかうことができ、初めての方でも安心してご参加頂けます。

前回ひめトレ参加者より感想
思っていたよりずっと楽にでき安心しました。また、汗をかくほどでもないのに、やり終えた後の身体(特に下半身)の軽さと全身の爽快感には驚かされました。

すごく楽しかったです。カラダ動かすことって本当に大切!と思いました。運動音痴の私にも出来て、難しくない動きだから無理なく楽しめました!インナーマッスル・筋膜リリース、とっても気になります。呼吸を意識したり、筋肉が動く感じに意識を向けることをして、久々に自分と深く向き合えた気がします。とにかく体と心がのびのび♪気持ち良かったという感じでした!また時間を作って、是非参加させて頂きたいと思います。

日時 2月28日(木)
18:30~19:20 ひめトレ
19:30~20:20 骨盤力UP

場所 夢プラザ
(北広島市ふれあい学習センター…北広島市大曲370番地2)
2階サークル活動室3,4

講師
総合コンディショニング 代表 東堂渚
http://hbs-nagisa.com/

対象 女性( 40代以上の方が多く参加されています )

持ち物
【ひめトレ】
ひめトレポール(1レッスン300円のレンタル料が別途)
汗ふきタオル、水分補給の飲物、動きやすい格好

【骨盤力UP】
ヨガマット、汗ふきタオル、水分補給の飲物、裸足になれて動きやすい格好

参加費 1レッスン 1,500円
(2レッスン受講の場合は 3,000円)

お申し込みの際は
*お名前フルネーム
*メールアドレス
*当日連絡のつく連絡先電話番号
*参加形態(1レッスン、2レッスン)

①下のお申し込みフォームから
②イベントの詳細 公式ウェブサイトURL から
③And we!!事務局 andwe17@gmail.com にメール
にて、お願い致します。

*当日撮影する写真は、個人が特定できぬよう広報活動に使用させて頂いております。

からだを想うプレミアムなひとときを

イベントの詳細

開催日 2019年 2月 28日
開催時間 18時 30分
開催場所 北広島市のイベント夢プラザ
開催場所住所 北広島市大曲370番地2
2階サークル活動室3,4
イベント種別 スポーツワークショップ美容・健康
参加料 1,500円
主催者名
(主催団体)
And we!!
公式WEBサイト http://andwe17.jp/premium
連絡先
(電話)
011-558-0634
連絡先
(メールアドレス)
andwe17@gmail.com

お申込みフォーム

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