北広島市のイベント『和道エクササイズ＆ストレッチポール』

和道エクササイズ＆ストレッチポール

和道エクササイズ
空手の引き締め効果を利用した強くしなやかな身体をつくるエクササイズです。

ストレッチポール
ストレッチポールは簡単に骨格が本来の状態に近づくことができるツールです。ポールに乗ってゆったり脱力することで普段緊張しているところが緩み、姿勢や動きやすさなど驚きの効果を実感できるエクササイズです。

18:30~19:20 和道エクササイズ
19:30~20:20 ストレッチポール

場所　夢プラザ
(北広島市ふれあい学習センター…北広島市大曲370番地2)
２階サークル活動室３,４

講師
総合コンディショニング　代表　東堂渚
http://hbs-nagisa.com/

対象　女性（40代以上の方が多く参加されています）

持ち物
【和道エクササイズ】
汗ふきタオル、水分補給の飲物、裸足になれて動きやすい格好

【ストレッチポール】
ストレッチポール
（300円のレンタル料が別途かかります・ストレッチポール有る方は持参）
ヨガマット（大判バスタオルも可）
汗ふきタオル
水分補給の飲物
裸足になれて動きやすい格好

参加費　１レッスン　1,500円
（２レッスン受講の場合は　3,000円）

お申し込みの際は、参加される方の次の情報をお知らせ下さい。
＊お名前フルネーム
＊メールアドレス
＊年齢
＊当日連絡のつく連絡先電話番号
＊参加形態（1レッスン、2レッスン）
を、
①下のお申し込みフォームから
②イベントの詳細　公式ウェブサイトURL　から
③And we!!事務局　andwe17@gmail.com　にメール
にて、お願い致します。

＊当日撮影する写真は、個人が特定できぬよう広報活動に使用させて頂いております。

からだを想うプレミアムなひとときを